人?w一天要喝多少水(人一天要喝多少ML)

人?w一天要喝多少水呢？这个问题可能很多人都不知道，今天就给大家科普一下。首先我们要知道什么是水，水是生命之源， *** 每天都需要摄入大量的水分，，才能维持正常的生命活动。那么我们平时喝的水到底是怎么来的呢？其实就是通过我们身体的代谢系统来进行的。水分在我们身体中起到的的作用有很多，不仅可以帮助我们排出体内的毒素，还可以促进我们身体的新陈代谢，所以在日常生活中一定要多喝水。

天气炎热，多喝水；气候干燥，多喝水；感冒咳嗽，多喝水，一个人每天到底要喝多少水？网上经常流传一个说法，即每天喝8杯水、约2升，有利于身体健康，这真的科学吗？一项昨天（25日）发表于国际学术期刊《科学》的研究成果，首次揭示了人类全生命周期需水量规律，科学研究显示，每天8杯水的饮水建议可能超过大多数人真正的需水量。

中国科学院深圳先进技术研究院医药所、深圳理工大学（筹）药学院科研团队联合近100个国际团队，对26个国家共计5604名受试者进行了研究，样本年龄覆盖8天大的婴儿到96岁的老人，推导出全球首个用于预测 *** 每天需水量的公式，首次揭示了人类全生命周期的需水量规律。

水是生命之源， *** 每天的水周转量，包括了我们摄入的水分和流失的水分，在很大程度上反映了人们的需水量。研究发现，20～35岁男性每天的水周转量为4.2升，30～60岁女性每天的水周转量为3.3升，此后随着年龄的增长而下降，到了90多岁，都下降到2.5升左右。

值得注意的是，水的周转量并不等于饮用水的需求量，例如，一名20多岁的男性每天的水周转量为4.2升，但并不需要饮用4.2升的水，因为 *** 代谢和体表水交换可提供其中的15%，其余85%的需水量来自食物和饮水。

中国科学院深圳先进技术研究院助理研究员 张雪映：那么在这之中，饮食和饮水又各占一半，也就是说（对于）一名20岁的成年男性来说，每天的饮水量在1.5到1.8升左右，同年龄段的女性在1.3到1.4升左右。

转自：央视新闻

来源： 安徽交通广播