中年女性正常血压是多少(50岁中年女性正常血压)

中年女性正常血压是多少？如果你的血压正常，那么恭喜你，你的身体健康，不用担心高血压的问题。但是如果你的血压超过了140/90mmhg，那么你就要注意了，因为压已经成为了一种常见的疾病，并且随着年龄的增长，患病的几率也会越来越高。那么，我们应该如何预防高血压呢？下面我们就一起来看看吧。

世界卫生组织将老年人定义为60岁及以上的人群，而西方一些国家认为65岁为分界点。

年龄是女性高血压的重要危险因素，随着年龄的增长，高血压发病率呈显著增高趋势。

据统计，老年女性高血压的发病率高于老年男性，这可能与老年女性雌激素下降、被动吸烟、高盐饮食和肥胖等相关。心血管疾病是老年人死亡的最主要原因，而对于女性而言，高血压相对于其他危险因素在心血管疾病中所起的作用比男性更大，因此老年女性血压的管理与控制应该得到更多关注。

老年女性高血压的危险因素

1.被动吸烟

吸烟是高血压的独立危险因素，而被动吸烟是否为高血压的独立危险因素目前仍有争议。我国一项研究结果表明，被动吸烟者高血压发病率(71.9%)明显高于非被动吸烟者(66.1%)，被动吸烟者的高血压控制率(26.3%) 也低于非被动吸烟者(35.7%)。另一项研究显示，我国农村地区被动吸烟女性的高血压患病风险增加将近2倍。被动吸烟对女性健康造成的经济负担远超过男性，因此控烟政策的实施对减少烟草暴露和促进女性健康均有着积极的影响。

2.高盐饮食

高盐饮食是导致高血压发病最常见的环境因素。多项研究表明，高盐摄入与高血压相关，并且绝经后高血压女性人群中盐敏感性增加。

3.睡眠障碍

老年女性高血压与睡眠障碍相关，其主要机制可能为睡眠时间过短会影响内分泌及代谢功能，增加交感神经系统活性，从而导致血压升高。研究表明，65 岁及以上老年女性睡眠时间一般低于6小时，相比于睡眠时间大于8小时者更易患高血压。

4.超重和肥胖

一项研究表明，60～74岁女性的超重或肥胖者的高血压发病风险增加10%，同龄组男性的发病风险增加9%。也就是说，在60～74岁人群中，控制超重和肥胖，女性可以降低3.7%的高血压发生风险，而男性为3.0%。

老年女性高血压的特点

白大衣高血压

白大衣高血压是未经治疗的患者仅诊室血压升高( 超过140/90毫米汞柱)，而诊室外监测的血压正常的现象。白大衣高血压的总体患病率约为10%～15%，最多占诊室血压升高原因的30%。在合并2 型糖尿病的人群中，白大衣高血压患病率为7.36%，其中女性8.88%，男性6.13%，女性是这部分人群的独立危险因素。一些研究提示，女性患白大衣高血压的年龄明显高于男性，收缩期血压和血压变异性更高，肾素活性更低。

清晨高血压

清晨高血压为家庭血压监测或动态血压监测清晨血压高于135/85 毫米汞柱和(或)诊室血压高于140/90毫米汞柱。晨起血压急剧升高的现象称为血压晨峰。研究表明，清晨高血压可增加心脑血管事件，并且清晨血压升高与年龄相关，老年人清晨血压升高幅度更大，因此控制清晨血压对于老年女性尤为重要。

难治性高血压

难治性高血压即在改善生活方式基础上联合3 种不同机制的降压药物(包括利尿剂)仍不能控制的高血压或者需要4 种及以上降压药才能控制的高血压。多项证据表明，女性比男性更易患难治性高血压。

绝经后高血压

绝经后高血压指绝经后1年的高血压。女性高血压中最不可变的危险因素是年龄，尽管绝经后高血压的发病率明显高于绝经前，但绝经在高血压中的独立作用目前仍有争议。

基于老年女性高血压的危险因素及特点，老年女性日常生活中应注意改变不良生活习惯，包括避免吸烟及被动吸烟、低盐饮食、控制体重、调整情绪并保证充足睡眠等，逐渐加强高血压相关健康教育，从而改善老年女性高血压的流行现状，降低心血管疾病的发生率。

总之，老年女性高血压与肥胖、被动吸烟、高盐饮食和睡眠障碍等相关，白大衣高血压、难治性高血压等特殊类型高血压亦应该引起人们的关注，老年女性应注重改善生活方式而降低高血压的发病。

文/北京医院心内科 王建南 王双双 何青

欢迎订阅 欢迎投稿

欢迎订阅纸质版杂志，邮发代号：82-33，订阅有好礼！

《保健医苑》为月刊，国内外公开发行。

《保健医苑》是由国家卫健委主管、北京医院主办、中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志，创刊于2002年。《保健医苑》杂志内容广泛，涉及医疗保健、疾病防治、健康养生、心理咨询、用药指导、医事分析、医护知识、秘诀采撷、时讯飞鸿、国际医讯、编读热线等各个方面。一批长期从事医疗保健工作、具备丰富临床经验的专家针对中老年人日常生活中常见的各种疾病和养生保健等问题撰文，为广大读者提供了多方位的健康指导和保健服务。

我们竭诚欢迎广大医护人员（撰写医学科普）和社会人士（撰写人生感悟、名人养生）踊跃投稿，来稿一律不退，请自备底稿。文稿不拘文体、格式，力求通俗易懂，具备科学性、普及性、实用性、新颖性，字数以2000字内为宜，请勿一稿多投，否则本刊拒付稿费。

本期推送图片来源于已购买的正版图库