荷叶怎么搭配减肥？荷叶山楂和什么搭配减肥效果好
荷叶怎么搭配减肥都不会胖？荷叶和它天生一对，每天喝一杯，刮油排毒，体重悄悄降！这个就是荷叶了，很多人都知道荷叶有很好的减肥效果，但是你知道吗？？其实荷叶还有一个非常好的功效，那就是美容养颜了。下面就一起来看看吧。女人常喝荷叶茶，能够帮助我们清热解毒，消除身体内的毒素，从从而达到减肥瘦身的效果。所以女人平时不妨多喝一些荷叶茶，或助你排出子宫 *** 血，体重悄悄降。
中秋假期，宅在家里吃吃喝喝，跟朋友聚餐少不了，减肥计划感觉受到了阻碍，将功补过，赶紧熬一些山楂减肥茶喝喝。这个山楂减肥茶是一个很出名的美食博主推荐的，小姿也是亲身试了一下，觉得好不错，所以推荐给大家。
最好可以在饭后30分钟喝一杯这款茶，连续一周，对脂肪啊，大肚腩啊能起到很好的调整作用。这款茶最合适大鱼大肉之后食用，消除油腻，促进消化，可以达到降脂和减肥的作用。这款茶饮可以健脾胃、助消化、滑肠通便、促进减脂排毒，对于长期肠胃积食、气滞腹胀以及便秘所造成的腹部肥胖都有效。
其实我们之所以会胖，主要是由于摄入量大于 *** 的消耗量，大家记得每天有氧运动一小时，在饮食方面也控制一下，有了山楂减肥茶的辅助作用，减肥的速度更是快了许多！荷叶本性偏凉，很多女性畏寒气虚，特意加了陈皮调和凉性。
荷叶与决明子搭配饮用对于减肥瘦身有良好的效果，决明子所含的矿物质能干扰 *** 对碳水化合物和脂肪的吸收，荷叶中含有丰富的黄酮类物质，有除湿利尿、消除水肿的作用。
山楂减肥茶的原理
1.决明子：清热明目、利水通便，决明子中含有低聚糖能降压降胆固醇。
2.山楂：能够增强食欲、改善睡眠、调脂降压。
3.陈皮：有着很好的燥湿化痰，治疗便秘的功效，另外由于脂肪含量不高，而碳水化合物含量高，故也有很好的减肥效果。
4.荷叶：成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。荷叶还能降低血清中的甘油三脂和胆固醇含量，即有调节血脂的作用
做法1.准备干荷叶、山楂、决明子、陈皮
2.准备一次的量不需要太多，比例1：1：1：1 即可即可
3.所有食材洗干净放入锅中，加入足量的水，小火煮10分钟
4.然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中即可饮用
这些材料在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜
第一次一定会觉得很苦很涩，第二煮就会好很多
喝之前特意咨询了一下老中医，确实很有效，对体重控制非常有帮助
最好可以在饭后30分钟喝一杯这款茶
- tip -
1.锅里的材料煮了1次以后不要扔，可以多次熬煮。
2.怕酸的宝宝可以加一些加冰糖，中和山楂的酸味。
3.三年以下的陈皮是果皮，3年以上的陈皮才有药用功效。
4.保存食材要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。
5.山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮可以改善消化不良，调气健脾。
6.决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
7.低血压人士，哺 *** 期间的妇女，怀孕期间的妇女，年龄小于6岁的儿童。另外在月经期也是不能喝的。
8.喝这个山楂减肥茶也要有度，不宜过量饮用，一般一天喝一杯即可，不可长期依赖此茶减肥
9.山楂减肥茶最好不要空腹饮用，避免对肠胃造成 ***
我是小姿，多平台认证原创美食作者；每日更新各种美食做法，想看什么好吃的，就在评论区给小姿留言呦，图文原创，严禁其他媒体私自搬运，必定维权到底！荷叶和花茶，比如山楂，陈皮，冬瓜皮搭配最减肥，要想使用荷叶茶减肥成功，荷叶的用量是关键，认为荷叶茶每次用量在15克左右，一天应该喝3次左右，一天需要50克，10多天就需要1斤。如果量太少，效果会非常不明显。确定了用量之后，你可以搭配一起泡啦！
荷叶和花茶，比如山楂，陈皮，冬瓜皮搭配最减肥，要想使用荷叶茶减肥成功，荷叶的用量是关键，认为荷叶茶每次用量在15克左右，一天应该喝3次左右，一天需要50克，10多天就需要1斤。如果量太少，效果会非常不明显。确定了用量之后，你可以搭配一起泡啦！
能和荷叶茶搭配的花茶非常多，比如绿茶，普洱茶，铁观音，菊花，陈皮，决明子，山楂，冬瓜皮，洛神花，玫瑰花等等，那么呢？要回答这个问题，需要首先明确一点就是：不同的人，应该选择不同的配方，这样才会更减肥。比如我们有一位老客户，喝了10多天发现自己没有变瘦，于是来询问原因，我们首先检查了客户用量是否正确，然后让客户详细告诉了自己的身体情况，并让其发来了一张照片，经过我们的分析，我们发现她属于水肿型肥胖，应该搭配一些冬瓜皮，于是我们邮寄了一些冬瓜皮给客户，一周之后，客户就反应自己瘦了很多，尤其是脸部和大腿瘦的肥胖明显。那么不同的人，究竟应该怎么搭配呢，请参考下面的表格，我们仅仅针对几种常见的搭配来探讨：搭配适合人群陈皮荷叶茶适合大部分肥胖人士，尤其是痰湿体质决明子+荷叶适合有便秘，脸上长痘痘的肥胖人群山楂荷叶茶适合消化不良，腹胀的旁人冬瓜皮+荷叶适合水肿型肥胖玫瑰花荷叶茶适合有月经不调的人减肥只有适合自己的体质，荷叶的搭配才会最有效。另外你还可以参考：不同的体质喝不同的荷叶茶