月子妈妈不能吃什么？月子妈妈吃什么水果好

月子妈妈不能吃什么？月子期间，产妇身体虚弱，抵抗力下降，容易受到细菌、病毒的侵袭，所以产妇要注意饮食卫生，保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，补充维素c、维生素e等，还要适当补充蛋白质、钙、铁等微量元素。同时，产妇在月子期间要注意休息，避免劳累，不要过度 *** 劳，以免加重病情。1、新妈妈在坐月子期间，一定要保持心情愉快，切忌大喜大悲，否则会影响气血运行，导致月子病的发生。

一、月子期间芝麻糊和燕麦片能不能吃？

月子期间可以吃芝麻糊和燕麦片，燕麦片属于粗纤维食物，能够起到润肠通便，缓解大便干燥的效果，月子期间活动比较少，容易出现便秘，适当吃燕麦片对身体有好处，而且能够缓解便秘，芝麻糊能够起到补血、润肠、通 *** 的作用，对于月子期间的女性身体很有益。

二、哺 *** 期有什么菜不能吃的？哺 *** 期能吃油菜吗？

哺 *** 期不能吃韮菜，因为吃韮菜可能会发生回奶的现象。哺 *** 期可以吃油菜，哺 *** 期饮食方面要注意营养均衡，宝宝才能吸收好发育快。哺 *** 期不要吃辛辣，上火的食物，也不要吃冰冷寒凉的食物，一般蔬菜水果都可以吃的，也可以多吃点肉类，喝点汤水，都是可以帮助下奶的。