10个白菜猪肉水饺多少热量(6个白菜猪肉饺热量)

10个白菜猪肉水饺多少热量？一个白菜猪肉水饺大概有300克左右，热量大概在100大卡左右，所以一个白菜猪肉水饺的热量大概是200大卡左右。如果是早餐吃的话，建议大大家还是选择白菜猪肉水饺吧，因为白菜猪肉水饺的热量低，饱腹感强，而且营养丰富，对于减肥的人来说，是非常不错的选择。但是如果是中中午的话，建议大家还是选择清淡一点的食物，这样可以避免摄入过多的油脂，从而导致肥胖的发生。

一、10个白菜肉饺子热量多少？

优质答案1：

白菜肉饺子每百克236大卡热量。

用料

猪梅肉 500克，大白菜 850克，盐 10克

酱油 30克，耗油 10克，糖 5克

生姜粉 5克，白胡椒粉（或十三香） 5克

熟油 65克，麻油 10勺克，鲜鸡汁 15克

大葱 3根（约120），水 120克

面团

普通面粉 600克，水 300克

猪肉白菜馅饺子的做法步骤

步骤 1

猪肉切碎， 加入胡椒粉，姜粉，糖，酱油，耗油，熟油，鲜鸡汁，盐，顺时针搅拌均匀。

步骤 2

然后分3-4次加入水，顺时针搅拌。

步骤 3

大白菜洗净控水，先切丝再切成小粒。

步骤 4

切好的白菜丁加一勺盐拌匀，静置20-30分，挤干白菜丁的多余水份。

步骤 5

冷藏好的肉馅加入切碎的大葱，分两次加入大白菜，加入麻油提香，搅拌均匀。

步骤 6

面粉和成面团，静止20分钟。

步骤 7

取一块面团揉成长条，切成均匀的面剂子，压扁幹成薄厚均匀的饼皮。

步骤 8

把馅料放面皮中，大肚水饺完成。

优质答案2：

饺子：碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品热量接近来饭的2倍。1个大饺子猪肉白菜馅25克63大卡标准100克253大卡。1个饺子猎肉白菜馅20克含有热量51大卡需要散步35.2分钟消耗完。饺子馅料油脂一般都很多，而且饱腹感差，打上量比较高。一份20个普通饺子差不多有650—700大卡热量如果饺子个大那热量更高。

优质答案3：

十几个猪肉白菜饺子也就400~500大卡的热量，正常女生一天需要摄入1200大卡左右的热量，男生一天需要摄入的热量在1800大卡左右，这样算来你一天只吃三顿饭，每顿都只吃十多个饺子热量都不达标，反而会瘦，水饺面皮很薄 里面有菜说明有维生素 有肉说明有蛋白质 面粉是碳水化合物 有人说过水饺是营养全面的快餐 减肥不要节食 碳水化合物长时间不吃的话对记忆力有影响

二、一斤素饺子热量？

优质答案1：

一般素馅饺子的热量为100大卡/100g，20个饺子大约为500g，所以热量约为500大卡，而肉馅饺子的热量为190大卡/100g，所以20个饺子的热量约为900大卡。

饺子源于中国古代的角子，原名“娇耳”，汉族传统面食，距今已有一千八百多年的历史了。由东汉南阳涅阳（今河南南阳邓州）人张仲景发明，最初作为药用。饺子又称水饺，深受中国人民喜爱，是中国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品。有一句民谚叫“大寒小寒，吃饺子过年。”饺子多用面皮包馅水煮而成。

优质答案2：

一斤的热量大约在500大卡左右，素馅饺子也是非常好吃的，素馅饺子，有素三鲜，有韭菜鸡蛋的，西葫芦鸡蛋的，白菜鸡蛋馅儿的都是非常好吃的

优质答案3：

素馅饺子是一种以素菜 *** 而成的饺子，也是很多素食爱好者都喜欢吃的水饺。当然，对于一些在控制体重的人而言，都很想知道素饺子的热量。其实，素馅饺子的热量并不高，一般情况下，100g的素馅饺子，热量大概在150大卡左右。

三、白菜饺子热量？

、饺子：碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍度量单位热量。

2、1大个饺子（猪肉白菜馅）（25．0克）63大卡标准（100克）253大卡

3、1个饺子（猪肉白菜馅）（20．0克）含有热量51大卡，需要散步35．2分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪16．80克；蛋白质7．00克；碳水化合物22．10克；纤维素3．60克。

4、饺子馅料油脂一般都很多，而且饱腹感差，热量比较高。一份20个普通饺子差不多有650－700大卡热量。如果饺子个更大，那热量就会高达800大卡以上。前者热量就需要跑步至少两个半小时。少吃饺子，正常吃馒头，米饭比较好。

5、正常吃十个饺子不超过1500卡路里。