一碗稀饭有多少卡(一碗稀饭一般多少克)
一碗稀饭有多少卡路里呢？一碗白米饭大约有200卡路里，如果是吃面条的话，那就是400卡路里。所以，如果你想减肥的话，最好不要吃白米饭。因为白米饭的热量非常高。而且，白米饭的饱腹感很强，吃多了就容易发胖。所以，如果你想减肥的话，最好不要吃白米饭。不过，如果你不喜欢吃白米饭的话，也也可以在家里自己做一些粗粮，比如玉米、红薯、山药等等。这些食物热量低，营养丰富，吃起来口感也不错。
6：25起床上厕所（小的）
哈哈，果然控制好热量吃蛋糕都没关系，一下就瘦了0.4斤，现在体重101.3斤了。估计还是之前的热量没消耗完全，等瘦到100斤左右，差不多就平衡了。
6：35一杯水+一粒钙
7：10一袋奶（160大卡）+三片香肠（150大卡）
7：30上厕所（大的）
8：10三个汤圆（70*3=210大卡）+一个花干鸡蛋辣子肉沫夹馍（200+100+105+25=430大卡）
一共吃了15分钟，总热量950大卡，早上的热量有些高了
9：00上厕所（小的）
10：00一杯水
10：40上厕所（小的）
11：00一杯水+一袋腊肉（30大卡）
12：20一碗黑米红枣稀饭（150大卡）+鸡蛋一个（90大卡）+两个肉包子（500大卡）+200克凉调凉粉（80大卡）
一共吃了15分，肉包子真好吃，可是没吃饱，又找了一片切片面包吃了吃
12：35吃了一片切片面包（140大卡）
总热量990大卡，吃的包子热量太高了
13：00上厕所（小的）
14：00一杯水+两片锅巴（大卡）
15：00一个巧乐兹（300大卡）
超级想吃冰棍，一口气，不到5分钟吃完，我是有多缺吃啊？这下午不做饭准备带孩子出去吃一下，估计明天又要涨肉了
17：30石锅拌饭（460大卡）+海鲜豆腐汤（100大卡）
泰熙家，拌饭料就用了一半，海鲜豆腐汤也喝了一半，热量不算高890大卡
19：00上厕所（小的）
19：30一个巧乐兹（300大卡）
20：35两个小包子（100大卡）
老公回来又陪着吃了点，意志太不坚定了，他就不能加班，一加班我就要吃。
21：20上厕所（小的）
21：45一杯水
今天热量又超了，吃了两个巧乐兹，为什么在家控制不住嘴，给孩子做饭就控制不住自己吃，不能看别人嘴动，一动就想吃，要忌口啊，总热量超了2600大卡，一共吃了3230大卡，明天还不知道要涨多少呢？晚上吃冰棍，肚子还是有点不太对劲。95斤又该远了。