土豆泥碳水化合物多少(土豆泥是碳水化合物吗)

土豆泥碳水化合物多少？土豆含有丰富的膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。土豆所含的钾能取代体内的钠，，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。土豆中含有丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。此外，土豆所含的钾盐盐及膳食纤维含量较高，能供给 *** 大量的钾元素和维生素c，而且其所含的钠也相对较低。

一、中分土豆泥沙拉多少克？

中分土豆泥沙拉200克。土豆泥沙拉的热量为109大卡/100g。100g所含热量需要散步75.2分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物15.06克;脂肪4.90克;蛋白质2.39克。土豆泥沙拉是一道美食，主要食材有土豆、沙拉酱、鸡蛋、牛奶、盐等，食用后有很好的饱腹感，口味鲜爽，营养丰富。沙拉的热量是很低的，因为土豆本身的热量就很低

二、晚上吃肯德基会胖多少？

优质答案1：

答：会长胖。肯德基主要是出售炸鸡、汉堡、薯条、蛋挞、汽水等高热量快餐食品。吃了这种高热量的食物肯定会发胖的，不仅发胖，还对身体不好，建议少吃这类快餐食品。

网友观点：

主要看你吃多少和吃多久。我当年有一段时间很馋肯德基的大鸡块，几乎每周都会买一个全家桶晚上吃，结果，吃了不到半年，体重迅速从45公斤飙升到65公斤，而且，竟然很难减下去，以前是吃啥都胖不起来，现在锻炼、节食都效果不明显，最近吃了半年水煮白菜，还是没多少作用……。所以，经过我的惨痛教训后，晚上还是少吃肯德基吧。实在馋的话，白天吃，一年少吃几次。

合理选择肯德基食物也可避免长胖

有些白领会很苦恼，周边快餐店只有肯德基该怎么办?吃了担心长胖，不吃又没其他可选择的。其实选择肯德基里低热量的食物也可以防止长胖。

择优：蔬菜沙拉、土豆泥、粟米棒、橙汁。

营养建议：在快餐厅里，一定要用蔬菜沙拉来代替炸薯条。粟米棒中所含脂肪50%上面是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂及丰富的维生素，纤维素比大米、面粉要高6～8倍。土豆中也含有丰富蛋白质及碳水化合物。别喝碳酸饮料，选择无糖果汁，这样做的好处是显而易见的。

肯

优质答案2：

晚上吃肯德基不会胖多少，但是如果吃的很多可能会涨两斤左右，不过也都是水分不是脂肪，人没那么容易减肥，长肉也没那么快，晚上吃肯德基也要看一天摄入的总量，如果选择吃汉堡就尽量避免炸鸡薯条之类，可以少点酱多吃菜，配点牛奶不喝可乐