九个月身高多少算正常值(12岁小孩身高多少才算正常值)

生活知识 2023-04-28 21:12生活知识www.zhongliuw.cn

九个月身高多少算正常值呢?一般来说,宝宝出生时的身高大约在50cm左右,这个数值是比较标准的,如果宝宝的身高低于这个范围,家长就要注意了,可能是营养不良良导致的。因为宝宝的身高除了遗传因素外,还和后天的营养有关,如果宝宝的饮食不均衡,就会影响宝宝的身高发育。所以,宝宝出生时的的身高是由父母决定的,不能靠后天的营养补充。

这届家长眼中:

跟孩子有关的,

一切皆可“鸡”

成绩不好?

咱们“鸡”功课

除了上学,就是补课

△ 《非常律师禹英禑》剧照。

没有爱好?

游泳击剑编程美术声乐

总有一款适合你

至于孩子身高

那更是排在“鸡娃”首位

有些家长用力过猛

还差点把娃“鸡”废了

01

每天跳绳3000个/摸高600个

两个孩子“跳”进了医院

13岁的杭州女孩媛媛(化名),第一次来月经后,妈妈就盯上了她的身高。

为了抓住“最后的长高机会”,她要求孩子坚持跳绳,每天1000个起步。暑假里,更是增加到每天3000个。

结果,孩子还没长高,就“跳”进了医院。

妈妈能有什么坏心思呢?但你要是仔细看看,孩子13岁,158cm,身高算正常范围!

这样的家长,并不少见。

还是杭州。12岁的男孩林林(化名)身高148cm左右,爸妈担心林林长不高,便网购了“摸高神器”。

规定他每天必须摸高跳600个,还特意装在林林能跳到的极限高度上。结果,孩子也出现了骨骺炎,进了医院。

来源:荔枝新闻

只要看到自家娃比同龄孩子矮,有些家长就开始暗戳戳地焦虑,担心娃以后个子长不高。

不忙着急。如果搞清楚了这几个问题,你就不会焦虑了:

爹妈矮,孩子一定矮吗?

娃正常的身高标准是多少?

想让娃长高,可以怎么做?

长得慢又是啥原因呢?

……

02

爹妈矮,孩子一定矮吗?未必!

人的身高,70%靠遗传,后天因素占30%

180cm 的爸爸和 165cm 的爸爸,孩子的“起跑线”肯定不一样。

那么,孩子成年后的遗传身高能预测吗?

可以。

临床上,医生估计孩子成年的身高范围,有骨龄预测法、生长曲线预测法,还有遗传靶身高预测法

相对前两种预测法,遗传靶身高预测法更简单,家长们可以试试:

通过计算,家长们可以大致知道,孩子长大后的身高范围(该 *** 存在一定误差,数据范围仅供参考)。

比如爸爸身高 172cm,妈妈身高 160cm 的话——

男孩的身高范围是:

(172+160+13)÷2= 172.5 ± 5cm

女孩的身高范围是:

(172+160-13)÷2= 159.5 ± 5cm

也就是说,基因固然强大,后天也要抓紧!

同样的父母身高,男孩子成年的身高范围可以从 167cm 浮动到 177cm。而这关键的10cm,看到的可是两片不同的天!

来源:荔枝新闻

有些妈妈可能比较自信,“我和他爸个子都高,孩子将来也不会矮。”

未必!

根据2017年《中国儿童身高管理现状调研报告》的数据显示:50%以上的儿童,未能达到遗传身高!

也就是说,有一半的孩子,都“长不够本”。

你的孩子,很可能会比你预想的矮5cm!

03

孩子为啥达不到遗传身高?

睡不足、吃太饱、不运动,是影响孩子身高的三大杀手!

  • 睡不足

生长激素只在进入深层睡眠后才会慢慢释放。因此,睡觉时间充足、睡眠质量高,才能让激素充分释放,让身高“蹭蹭蹭”往上走。要想长得高,必须睡好觉。

  • 吃太饱

孩子频繁吃太饱,不知不觉易超重。经常喝滋补老火汤、滥服滋补的中药材,还可能引起性早熟,提前停止生长发育。规律进餐、营养均衡很重要。

  • 不运动

运动能加强骨细胞的血液供应,有利于提高骺软骨的增殖能力。一项追踪调查发现:经常参加运动的孩子,比不参加锻炼的同龄儿童平均高出4~8cm!

当然,有些孩子长不高,是因为得了病:

有些疾病(如慢性肠胃炎、营养障碍、糖尿病、生长激素缺乏、甲状腺功能低下、性早熟等),或者心理状况不佳(如情绪紧张、焦虑、过度兴奋等),也可能会影响孩子身高。

04

孩子多高才算矮?对照下这个表

多数家长觉得娃个儿不高,都是主观臆断。

对比一下,没准你会发现,孩子还偏高呢。

咱们先看看官方发布的儿童青少年标准身高参考表:

注:根据2005年九省/市儿童体格发育调查数据研究制定

参考文献:中华儿科杂志

平时,家长可以每3个月给孩子量一次身高。

如果孩子身高正常,就别折腾,顺其自然就好。但是,身高一直都在“矮小”那一栏,就要带去正规医院内分泌科看看了。

如果孩子长期有这几种情况,也要看医生:

  • 长期比同龄人低半个头(矮5~10cm)

  • 一直坐在班级第一排

  • 排队总站在班级前三位

  • 衣服一两年都不见短

这可能是生长发育迟缓,甚至可能是矮小症,要即使带孩子到医院进行检查。

当然,孩子早早就鹤立鸡群,也不见得是好事。

一直比同龄孩子个头高6~7厘米以上的孩子,往往骨龄偏大,有早发育的问题,生长周期短,骨骺提前闭合而停长。

来源:光明网

同样的道理,如果孩子突然“猛长”,也要多注意。

有些孩子猛长一截后,开始缓长:有些孩子年龄不大,比同龄孩子长得要快,但很快出现缓长。

05

每年长高不足这个数,

就要看医生!

孩子的生长并不是匀速的。

身高发育有三个高峰期,错过了,可就来不及了——

  • 0~3岁

宝宝出生后到1岁左右,生长速度最迅速,能增长约25cm。1岁到3岁,身高增长速度会逐渐下降,但仍处于发育高峰期,每年增长约8~12cm

  • 3岁到青春期之前

每年的增幅,在5~7cm左右

  • 青春期

正常情况下,男孩从青春期到骨骺线完全闭合,可长高约28~30cm左右;而女孩能增高20~25cm

在后两个长高“黄金期”,家长尤其要关注孩子的骨龄情况。早发现、早干预,孩子还有可能再“拔一拔”。

当然,平时还要做好这些:

01 吃好饭

大家都关注的补钙、补维 D、喝牛奶,这个没问题。

但要提醒大家,更要重视“营养均衡,食物多样”。可以参照《中国居民膳食指南(2016)》中,针对儿童食物的食材种类推荐,来给孩子搭配。

挑食偏食的孩子,不建议家长强行喂,而是针对孩子心理进行合适的引导,同时可以用“食物彩虹”任务,吸引孩子吃饭。

以彩虹的不同颜色为例,让孩子看看自己每天的食物能不能填满一个彩虹。

还要注意:少吃高胆固醇、高脂肪食物,注意蛋白质的摄入量,并应多吃蔬菜水果。

02 睡好

晚上9点到第二天凌晨1点,特别是晚上11点前后,生长激素的分泌量达到最高。

早上6点前后的一两个小时,生长激素也有一个分泌小高峰。因此,要保证孩子在这两个时间段的深睡眠。

此外,不同年龄的孩子,每天需要的睡眠时间不同。

简单来说:3 年级之前的小朋友,每天至少保证 10 个小时的睡眠,3 年级之后的小朋友,至少保证 8 个小时的睡眠。

已经有晚睡习惯的小朋友,医生的建议是:

家长不急于一时,慢慢引导,每天提前 5 分钟让孩子上床睡觉,通过一两个月的改善,让孩子养成早睡的习惯。

03 运动好

跑步、跳绳、摸高等跳跃性运动,篮球、 *** 、羽毛球以及游泳等等伸展性运动都可以。

但是,少做举重、哑铃、举沙袋等负重运动

这些负重运动具有压迫性,对骨骼还未定型的儿童和青少年来说,要少做或不做。以免损伤骨骼,影响身体长高。

04 心态好

研究表明,孩子精神压力大、长期抑郁也会影响长个。

当然,尊重孩子的生长规律,不“揠苗助长”,才是孩子真正需要的。

身高固然重要,但孩子的健康和快乐更重要,不是吗?

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本文科普指导:

深圳市儿童医院内分泌科副主任医师 陈蔚

-The End-

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