孩子每天和多少牛奶最好(孩子晚上喝多少牛奶最好)

孩子每天和多少牛奶最好呢？答案是一天不超过两杯。这是因为牛奶中含有丰富的钙，如果孩子喝太多的牛奶，会导致钙流失，影响身体发育。所以建议家长给孩子喝牛最好一天不超过两杯。另外，如果孩子不喜欢喝牛奶，可以给孩子喝酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收。第二，多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有丰富的维生素，有利于身体健康。

孩子成长路上

喝奶是绕不开的话题

多大喝？喝多少？如何选？怎么喝？

肿瘤网小编一次说清

家里有娃的别错过！

1、孩子多大可以喝牛奶？

孩子1岁以后就可以喝牛奶了。

中国营养学会的建议，1-2周岁的孩子可以将牛奶（包括酸奶）作为食物多样化的一部分而逐渐尝试，但少量进食为宜，不能完全替代母 *** 或配方奶粉。

2、每天喝多少牛奶合适？

1-3周岁奶量保持在每天500ml左右；

3周岁以上奶量保持在每天300-500ml，可保证钙摄入量达到适宜水平。

3、牛奶品类多，选哪种？

推荐巴氏鲜奶。巴氏鲜奶采用低温巴氏保鲜工艺，更大限度地保留了牛奶的原始风味和活性营养。活性营养是牛奶的关键价值，包含活性免疫球蛋白、 *** 铁蛋白、活性钙等数百种生物活性物质，有助于增强体质，维持生命健康。不过活性营养不耐高温，无法常温保存，只能存活于低温冷藏的环境中。

长富巴氏鲜奶全程6℃冷藏保鲜，每日配送，保存了更多活性营养，让消费者当天就能喝上新鲜、营养的好牛奶，是孩子喝奶的好选择。

4、牛奶喝热的还是冷的？

很多家长觉得吃凉的东西会拉肚子，其实凉食对肠胃无害，如果孩子吃了拉肚子，可能跟饮食习惯有关。

牛奶也是一样，凉、热都可以喝。如果孩子习惯喝温牛奶，可以隔水加热一下，不建议直接把牛奶煮沸。