胆固醇多少合格(胆固醇多少需要吃药)

胆固醇多少合格。一般来说，血脂正常的人，每天摄入的胆固醇不超过300毫克，低于这个数值就不用担心了。如果超过了，就要注意了，可能是血脂过高了了。在日常生活中，很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是肥肉，因为这些肉类脂肪含量比较高，吃起来口感比较好，但是动物内脏中含有大量的胆胆固醇，如果经常吃的话，就会导致血脂升高，增加患上心脑血管疾病的风险。

甘油三脂3.4算是严重超标吗？请问吃什么可以降下来？

血液里的甘油三酯含量，是衡量血脂是否异常的指标之一，3.4算是超标但不算严重，并且这个指标不是血脂的关键指标，低密度脂蛋白胆固醇才是，所以，稍稍注意一点即可，无需恐慌。

甘油三酯算是血脂指标里的最好调节的一项，因为血液里的甘油三酯主要来源是饮食，也就是吃的脂肪太多了，那么清淡饮食就可以调节大部分的甘油三酯超标。饮食调节方面，着重降低饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入，比如少吃肥肉，少吃油炸食品，少吃烘焙食品；至于植物油适量即可。

血液中的甘油三酯还有一个来源，那就是过多的葡萄糖在肝脏里合成的。有些人饮食很清淡，但是还是甘油三酯偏高，就是肝功的问题。这方面可以通过药物或者保健品来调节，当然，食物里也有些成分能达到这个效果，最显著的就是n-3多不饱和脂肪酸，比如鱼油、亚麻籽油、南极磷虾油等等。

上述，希望对你有用。

姜丹，注册营养师，今日头条签约作者。

最健康的体脂率是多少？

以前在学校的时候，自己购买了一个体脂称，能够粗略的计算出体脂率，很多同学都非常好奇，问我体脂率是个什么东西，那时候我才知道，很多人对体脂率并不了解。

包括很多减肥人士，你们想要完成减重的任务并不是降低体重，而是降低脂肪的比例，如果说，你的脂肪重量不变，但是你的肌肉在增多，体重在上升，那你是在变壮，而不是变胖。

同样的如果你的体重在下降，而肌肉，水分等在减少，只有脂肪在增加，那么你是在变胖。

所以说减肥，看的不是体重，而是脂肪的比例，这个比例就是体脂率。

有些人长得很瘦，却和爱健身的肿瘤网小编一样重，对比体脂率他可是比我高多了，这是为啥？

瘦不代表体脂少，他的脂肪在外表看不出来，可是脂肪可以藏内脏表面，形成内脂。内脂比皮下脂肪更可怕，它会加重器官的负担，减慢它的代谢，让你形成脂肪肝，高血压等疾病。

因此，不要看他瘦，身体不一定健康，并且这类人是一定没有腹肌呈现的。

最健康的体脂率是多少？并不是越低越好！体脂率的指标这么重要，你是否达标了？

正常来说，男性在8~18%，当体脂低于15%时，能够让腹肌慢慢显现，前提是你有过腹肌训练，女性在15~28%，当体脂率低于20%时，马甲线开始显露。

当你体脂率越过了这道红线，请及时调整饮食习惯，多加运动，即使练不出低体脂的腹肌，也要为健康着想。

体检报告是什么样子的？

⑤耳鼻喉科检查听力、耳疾及鼻咽部的疾病

⑨检验科包括血尿便三大常规、血生化(包括肝功能、肾功能、血糖、血脂、蛋白等)、血清免疫、血流变、肿瘤标志物、激素、微量元素等检查;

红细胞：红细胞太低，可能会贫血，红细胞多了也不好，会使得血液黏度增大，引起血液流通不畅。

什么是胆固醇？胆固醇高有什么危害？怎样预防胆固醇增高？

茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶，会 *** 心脏，使心跳加快，对身体有害。

二。绝对戒烟忌酒：香烟中的尼古丁，能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高，心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害，应绝对戒烟忌酒。

胆固醇高会损伤血管内皮细胞，促使动脉硬化形成和发展。总胆固醇聚集在血管内膜，使内膜增厚及粥样斑块形成，管腔变窄…患上心脏病、心脏病发作（心绞痛、心肌梗死等）、中风的危险性也随之而增加。

胆固醇,低密度胆固醇,高密度胆固醇,脂蛋白都高怎么办

以降低血浆【低密度脂蛋白】胆固醇为主的调脂药物。包括：

　　3、黑蒜：食疗常用的措施，安全食用方便。

　　食用含有 *** 酸菌的食品有助于降低体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。