为什么冬天不感冒了(为什么冬天感冒的人多)

为什么冬天不感冒了呢？因为 *** 的免疫力下降了，所以才会出现这种情况。

那么我们应该怎么提高自己的免疫力呢？接下来为大家介绍几种食物，希望对大家有有用！首先，我们要知道，免疫力是 *** 抵抗外来病毒的一种防御机制，如果免疫力低下，就会导致身体的抵抗力下降，从而容易生病。所以平中一定要注意锻炼身体，增强体质，提高自身的免疫力。其次，我们要知道，免疫力低下的人，体内的细胞活性会降低，这样就会影响响到身体的健康，所以平时一定要注意保养自己的身体，多吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋，牛奶，豆制品等等。最后，我们要知道，如果我我们在睡觉之前经常吃一些东西，可能会导致我们出现失眠的情况，因为这些食物在进入我们的身体之后，会 *** 我们的神经系统，从而影响到到我们睡眠的质量，所以在平时尽量少吃一些辛辣 *** 的食物，或许能够帮助我们提高睡眠质量。

而且如果经常吃一些辛辣 *** 的食物，也会导致我们体内的湿气加重，从而影响身体健康。所以在平时一定要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才能够保证我们的身体健康。

而且且还可以适当的吃一些祛湿的食物，比如红豆薏米粥，或者是冬瓜荷叶茶等等，都是非常不错的选择。除此之外，我们还可以通过运动来帮助我们祛湿。因为运动可以加速我们身体的新陈代谢，促进血液循环，从而可以将体内的湿气排出体外。所以，大家平时一定要坚持运动，这样才能有有效去除体内的湿气。

如果你也想祛湿，不妨试试这个 *** ，每天睡前喝一杯，或助你排出体内湿气，远离湿气困扰。女人湿气重，睡前喝一杯，，助你排出体内湿气，远离湿气困扰。所以，女人湿气重，睡前喝一杯，或助你排出体内湿气，远离湿气困扰。