月子的湿寒症怎么去除

月子的湿寒症怎么去除？一般来说，产后身体虚弱，气血不足，容易出现月子病，这是正常的生理现象，所以在坐月子期间，要注意保暖，尤其是头部、腹部、足部位，不要受凉。

另外，还要注意饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和蛋白质，以促进身体恢复。如果产妇出现头晕、恶心、呕吐等症状，应及时就医，以免延误病情。同时，产妇在分娩后，身体虚弱，需要大量的营养来恢复体力，所以在饮食上要多吃一些富含蛋蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。此外，还要注意补充维生素和微量元素，如钙、铁、锌等。

如果出现恶露不尽、 *** 汁分泌减少等情况，应及时到到正规医院就诊。产后饮食宜清淡，不宜过咸、过甜，以免影响消化功能。另外，产后妈妈要保持心情舒畅，避免精神紧张，以免加重病情。

在月子期间，产妇的身体虚弱，抵抗力下降，容易受到细菌、病毒的侵袭，所以要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服，保持皮肤清洁干燥。同时，还应尽量避免接触一些传染病人，如流感、水痘、麻疹等。

另外，产妇在月子期间，不要吃辛辣 *** 性食物，以免加重病情。如果出现腹泻、便便秘，应及时补充水分，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

同时，还要注意休息，避免劳累过度。此外，产妇在月子期间，要注意保暖，避免受凉凉，以免落下月子病。如果出现腹痛、腹泻等症状，要及时就医，不要盲目服用止痛药，以免加重病情。

另外，产妇在坐月子期间，不要长时间间坐着，也不要一直躺着，适当活动一下，对身体恢复有好处。产后一个月内，要避免剧烈运动，以免造成子宫脱垂。

产后42天以后，可以慢复正常的生活作息，每天保证8小时左右的睡眠时间，这样才能有利于身体恢复。另外，产后妈妈还要注意饮食营养均衡，不要挑食，多多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和蛋白质，这样才能更好的促进身体恢复。

同时，产后妈妈还要注意适当运动，这样才能促进身体恢复。