男高180正常体重多少正常吗？男180体重130斤正常吗

男高180正常体重多少正常吗？体重超标的人一般来说身体素质都不会太差，因为他们平时吃的东西比较多，运动量也比较大，所以身体的代谢能力也会比较强，这样的人人一般来说都不会出现肥胖的情况。但是如果你发现自己的体重突然增加了很多，那么就要注意了，很有可能是因为你的肝脏出现了问题，这种情况下，你的身体就会分泌一种物质，这种物质就会导致你的血液变得粘稠，从而就会导致你的血液循环不畅，所以就会出现这种情况。

一：男身高180体重180正常吗

最新统计数据显示：心脑血管疾病已居中国居民死亡原因的首位，高达43%，远高于肿瘤的26%。而与心脑血管疾病密切相关的正是：“四高”（即高BMI、高血脂、高血糖、高血压）。对男性公务员威胁最大的的健康问题前三名分别是体重指数（BMI）高（64.4%）、颈椎异常（54.1%）、脂肪肝（46.9%）。可以看出，体重指数（BMI ）高是健康最大祸根，而这一指标高到一定值就是肥胖，因此，预防和控制肥胖，降低BMI，已经迫在眉睫。

一、BMI与肥胖

很多负责体检的医务人员都曾遇到到过这样的情况：患者拿着体检报告过来咨询，一脸茫然地指着体检单上的“BMI”问：这是什么？有什么意义？跟哪些疾病有关系？此时，医务人员一般都会告诉患者：BMI又叫体重指数，是用来判断人的胖瘦程度以及是否健康的一个数值，简单来说，按我国目前的标准，就是这个值大于24为超重，大于28为肥胖。一旦这个值超过24，患高血压、高血糖、冠心病和高血脂等疾病的几率就会大大增加。

肥胖症是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病，主要表现为体内脂肪堆积过多或（和）分布异常，通常伴有体重增加。而体重是否超重关键在于体重指数（BMI）高不高。BMI又称为体重指数或体质指数，主要用来判断患者是否肥胖。根据《中国 *** 超重和肥胖症预防控制指南》：体重指数（BMI）= 体重（kg）/身高2（m2）：中国人BMI<18.5为体重过低，BMI 18.5~23.9为体重正常，BMI 24~27.9为超重，BMI ≥28为肥胖。比如说，某男性患者，身高180cm，体重90kg，其BMI=体重（kg）÷身高2（m2）=90÷(1.8)2=90÷3.24=27.77 。

二、肥胖对部分疾病的影响

肥胖可以导致一系列并发症或者相关疾病，进而影响预期寿命或者导致生活质量下降。在较为严重的肥胖患者，心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤的发生率及死亡率明显上升。中国肥胖问题工作组指出下：BMI大于24者患高血压的危险是体重正常者BMI=18.5~23.9的3 ~4 倍，患糖尿病的危险是体重正常者的2~ 3 倍，具有2项及2项以上危险因素（即危险因素聚集，主要的5个危险因素包括血压高、血糖高、血清总胆固醇高、血清甘油三酯高和血清高密度脂蛋白胆固醇低）的危险是体重正常者的3~4倍。

三、引起肥胖的原因

（1）遗传因素：一般而言，父母肥胖，子女肥胖的发生率均较高。当然这种家族聚集倾向，并不能完全排除由共同的饮食和活动习惯所导致。

（2）饮食量过大：大量摄入富含高能量的动物性脂肪和蛋白质、不吃早餐、进食速度快、经常性的暴饮暴食、夜间加餐、喜欢零食，这些都是导致肥胖的重要原因。因此，限制总能量和脂肪摄入量是控制体重的基本措施。此外，三餐的食物能量分配及间隔时间也要合理，一般早晚餐各占百分之三十，午餐占百分四十。

（3）体力活动过少：随着现代交通工具的日渐完善，体力劳动和家务劳动量减轻，休闲时间坐着看电视，活动时间减少，也成为发生肥胖的重要原因。因此，应多进行中、低强度的体力活动，如走路、慢跑、扫雪、打羽毛球等。

（4）相关疾病导致：尤其内分泌、神经系统功能障碍，导致激素失衡所致，如抑郁、甲状腺功能减退、性腺功能低下、肾上腺部位肿瘤等。

（5）药物导致：如长期应用糖皮质激素（如泼尼松、地塞米松等）就可能出现向心性肥胖（满月脸、水牛背：脂肪主要堆积在 *** 、背及脸部），多数患者停药用后或减量后症状可缓解。此外，避孕药、抗精神病药（如氯氮平、奥氮平、喹硫平、利培酮、阿立哌唑）、抗抑郁药（如米氮平）、降压药（如普萘洛尔、氨氯地平）和抗癫痫药（如丙戊酸钠）、口服降血糖药（如罗格列酮、吡格列酮）、抗过敏药物（如阿司咪唑、赛庚啶、咪唑斯汀、特非那定、酮替芬）等也可能导致体重增加。

四、肥胖的主要预防与治疗措施

（1）合理安排饮食：合理膳食包括改变膳食的结构和食量，以达到减少能量摄入的目的。应避免吃油腻食物和吃过多零食。少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可；尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹调 *** ，用少量油炒菜。适当减少饮用含糖饮料，养成饮用白水和茶水的习惯 进食应有规律，不暴饮暴食，不要一餐过饱，要少量多餐。

（2）加强体力活动和锻炼：适当增加体力活动（中等或低强度运动）与适当控制膳食总能量和减少饱和脂肪摄入量相结合，促进能量负平衡，是世界公认的减重良方。注意的是，没有必要进行剧烈运动。

（3）慎用减肥药物：相当一部分患者通过控制饮食量、减少脂肪摄入、增加体力活动后，仍由于种种原因体重仍然不能减低，或不能达到期望的减重目标，可慎重考虑使用药物辅助减肥。此外，对于那些存在伴发疾病尤其是增加体力活动可能加重原有的疾病或使病情出现新的变化的患者也需要使用药物辅助减肥。

二：180男正常体重是多少

体重是机体脂肪组织、瘦组织群（肌肉、骨骼、器官）、水和矿物质的总和，是营养评价中比较简单、直接而又便捷的 *** ，男生180身高标准体重可根据体重及体重指数两方面进行判断。

一、按体重分级：

男生180cm身高标准体重约为60kg-78kg，计算 *** 为标准体重=（身高cm－80）×70﹪，标准体重±10﹪为正常体重。

1、体重＜60kg：则代表男生营养不良，营养不良要多补充营养物质，同时也注意观察身体情况，跟之前对比，是否有短期内体重下降，是否有疾病因素；

2、体重60kg-78kg：则表示男生体重在标准范围内，健康饮食膳食搭配，保持体重即可；

3、体重＞81kg：则表示男生体重超重，应该减轻体重，健康饮食；