喂母 *** 的妈妈便秘怎么办？母 *** 妈妈会便秘怎么办
喂母 *** 的妈妈便秘怎么办？哺 *** 期便秘是一种常见的疾病，主要是由于产后体内激素水平发生变化，导致肠道蠕动减慢，排便次数减少，粪便干燥难排出所致。那么哺 *** *** 期便秘该怎么办呢？下面我们一起来看看吧。哺 *** 期便秘该怎么办？这3种食物可以多吃，促进肠道蠕动，预防便秘。1、芹菜。芹菜含有丰富的食纤维和维生素，能够促进肠道蠕动，帮助排便。2、苹果。
一、母 *** 宝宝便秘怎么办？
母 *** 宝宝便秘产生之后，新生妈妈要调节好自己的饮食，多吃些新鲜蔬菜水果， 多喝米粥和酸奶，观察一段时间看看，看能否得以解决。如果是上火造成的便秘，注意克制自己的不良情绪，适当 吃些清火消炎的食物， 必要的话要需去医院检查一下， 遵医嘱治疗。
二、怎样解决哺 *** 期便秘的问题？
优质答案1：
哺 *** 期便秘怎么办？
哺 *** 期出现便秘，首先可以通过饮食和生活方式调理，必要时可通过药物治疗。
饮食中要多吃水果和蔬菜，多食粗纤维蔬菜，如芹菜、菠菜等，水果多吃香蕉、梨等。生活中应多喝水，适量增加活动量，促进消化吸收，能减轻便秘症状。还可以按揉腹部，增加肠蠕动，促进排便。
通过生活调理不能缓解者，请在医生指导下应用药物治疗，哺 *** 期不可自行盲目用药，避免影响哺 *** 。哺 *** 期出现便秘，应分析查找原因，从根本上避免或减少再次发生。饮食上营养均衡，多食含膳食纤维比较多的食物，适量运动。
本内容由北京大学人民医院 消化内科 副主任医师 尤鹏审核
优质答案2：
很荣幸回答您的问题，关于如何解决哺 *** 期便秘的问题。哺 *** 期最容易出现便秘，尤其是在产后2-5天，首先是因为孕期腹压升高，容易形成痔疮，使排便困难；其次是由于产后大量失血，阴虚血虚等症，不能促进正常排便；再有，产后妇女多卧床休息，活动少，也容易导致严重便秘。以下是一些关于哺 *** 期便秘的建议：
1.多吃粗纤维食物
便秘通常是肠胃不通畅所致，而粗纤维食物有促消化、通便的作用，常见的有红薯、玉米、小麦。建议每天在饮食中添加一些全谷类食物。因为粗纤维食物不含脂肪，不会增加胃肠负担，是改善便秘特别好的食物。
2.多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜不仅是绿色食品，富含 *** 所需的多种维生素。水果以香蕉、梨为主。粗纤维蔬菜如芹菜、蒜苔等，对促进消化、解决便秘也有神奇的功效，因为蔬果几乎是万能的，无论是对于预防疾病，还是调节身体或补充营养，都有不可替代的作用，多吃水果和蔬菜可以给健康的身体带来意想不到的益处。哺 *** 期便秘，一般吃水果和蔬菜会有好转。
3.多喝水
便秘是因为大便干燥，所以不易排出，而导致大便干燥很大的原因是缺水，缺水是因为生产婴儿和母 *** 喂养的过程分泌和消耗水分，多喝水是哺 *** 期母亲预防便秘的重要环节。早餐前半小时喝一杯温蜂蜜开水，可润滑肠道，让消化液得到足够分泌， *** 胃蠕动，防止因缺水引起便秘。平时也要多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，从而降低母 *** 喂养时便秘的发生。
4.注重营养搭配
所谓的营养配餐就是均衡营养膳食，有些时候便秘是因为吃的食物不当而造成，餐餐不离大鱼大肉和各类滋补品，肠胃根本就不能吸引和消化，堆积在胃和肠道，造成便秘。哺 *** 期内饮食以清淡温补为宜，晕素搭配，却不宜大鱼大肉，增加消化道压力，从而导致便秘。其实无论是哺 *** 期还是怀孕期，营养配餐都是必要的，一来可保证母婴的营养，二来可保证母婴的健康。
5.多运动
导致便秘的一个比较关键的原因是因为产后的妈妈整天躺在床上缺乏运动，在加上产后妈妈吃进去的食物以滋补型居多，所以导致了便秘。这种情况下不妨多下床走动走动，适当做做家务，活动活动筋骨。比如自然分娩后6-8小时坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻 *** 下腹部；第2天下地，在室内来回走动，防止便秘。哺 *** 期妈妈的生活规律与 *** 腹部，也有助于肠道恢复蠕动。
禁忌：哺 *** 期女性应避免饮酒、喝浓茶、喝咖啡，避免食用辣椒等 *** 性食物；避免含有钙质多的食物，如：鱼、咸蛋、牛油蛋、豆制品、海带、紫菜；避免肠胃胀气和不消化的食物，如洋葱、红薯和甜食。希望以上内容对您有所帮助。