抹什么能让皮肤特别的亮

抹什么能让皮肤特别的亮白呢？
其实很简单，只需要一点就可以了，那就是柠檬水。

柠檬水不仅可以美白，还可以淡化色斑，所以女生可以多喝一点。但是要注意的是，不要用开水冲泡，因为开水会破坏柠檬中的维生素c，这样就失去了美白的效果了。所以最好的 *** 就是用温水冲泡，这样才能保证柠檬水的营养养价值。

不过也要注意，不要用太烫的水，否则会破坏柠檬中的维生素c。另外，柠檬水的酸性比较大，所以不要空腹喝，最好饭后喝。

如果想减肥，可以在饭前喝一杯柠檬水，这样可以抑制食欲，达到减肥的效果。但是，柠檬水不能天天喝，一般来说，早上起床后喝一杯比较好为这个时候身体经过一夜的新陈代谢，血液循环加快，体内的毒素排出的速度也会加快，如果在这个时候喝柠檬水，会导致身体吸收过多的糖分，从而引起肥胖。所以在早上起床之后，空腹喝一杯柠檬水，不仅不会发胖，还能帮助我们排出体内的毒素，有助于减肥。

但是柠檬水也不能能一次喝太多，否则容易导致胃酸过多，对肠胃不好。如果想要减肥的话，建议每天喝一杯即可。不过柠檬水的功效虽然多，但是并不是所有人人都适合喝的，下面我们就一起来看看吧。女人喝柠檬水有什么好处？坚持喝3个月，或许能帮你甩掉大肚腩！1、美容养颜。

柠檬水中含有丰富的的维生素，能够促进皮肤的新陈代谢，加快血液循环，从而达到美容养颜的效果。
2、排毒养颜。柠檬水中含有大量的维生素c，能够有效的抑制黑 *** 素，起到美白淡斑的作用。

3、减肥瘦身。柠檬水中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，加快身体的新陈代谢，从而达到减肥瘦身的效效果。
4、防癌抗癌。柠檬水中含有丰富的维生素c，能够抑制癌细胞的生长，对预防 *** 腺癌、肺癌等有很好的作用。

5、美容养颜。