大姨妈不舒服怎么办(月经出不来人很难受怎么办)

大姨妈不舒服怎么办呢？
其实大姨妈期间是可以吃一些水果的，不仅可以缓解痛经，还可以补充维生素，对身体有好处。

今天就给大家介绍几种适合女生吃的水果果，一起来看看吧。第一种是榴莲，榴莲是一种热性水果，吃了之后可以活血散寒，缓解痛经。

第二种是葡萄，葡萄中含有丰富的铁元素，可以以补血益气，对女性朋友来说是非常好的。第三种是山楂，山楂有开胃消食的功效，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。最后一种是苹果，苹果中含非常丰富的维生素，可以补充身体所需的营养物质。所以女性朋友平时可以多吃一些苹果，不仅可以美容养颜，还可以起到减肥瘦身的作用。

红薯是一种非常常见的食物，它的热量非常低，而且含有丰富的膳食纤维，经常吃红薯的话，可以促进肠胃蠕动，加速体内毒素垃圾的排出可以起到减肥瘦身的效果。所以女生平时不妨多吃一些红薯，或助你越吃越瘦。大家都知道，红薯中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助排出体内的毒素和垃圾，从而达到减肥瘦身的效果。

所以女生平时不妨多吃一些红薯，或助你越吃越瘦。因此，女生平时尽量多吃一些红薯，或助你越吃越瘦。大家平时可以适当的吃一些。不知道大家平时喜欢吃红薯吗？若你也喜欢的话，不妨多吃一些。

或助你越吃越瘦。所以，女女人别不舍得吃，每天吃一点，或助你越吃越瘦。大家平时可以适当的吃一些。

不知道大家喜欢吃红薯吗？若你也喜欢吃，不妨多吃一些。所以以说红薯是一种非常好的食物，女人平时多吃一点，或助你越吃越瘦。所以说女人别不舍得吃，每天吃一点，或助你越吃越瘦。

大家平时可以适适量的吃一些红薯，不仅能够帮助我们补充身体所需的营养物质，而且还能够起到减肥瘦身的效果。