为什么打坐上火？打坐上火是排毒

为什么打坐上火车？因为火车上人多，你一个人坐在那里，别人都看着你，所以你不能随便走动，要不然就会被认为是 *** 狂。这个时候你就可以选择闭上眼睛，把自己隐藏起来，然后假装睡着了，这样就不会被发现了。不过这个 *** 只适用于一个人独处的时候，如果你和别人一起出行的话，就不要采用这个 *** 了。因为这样的话，很容易暴露自己的位置，让别人认出来你是一个单身狗。

一、打坐三年了精气神怎么样？

1、饮食规律，每天三顿，少吃上火的东西，也就是说肉食占比不要超过10%，充足饮水，但不可过量2、日出而作日落而息，天黑就睡，天亮就起，也就是常说的早睡早起吧，但是针对现在的生活条件这个要求可能更苛刻些3、少生气、少用脑、多运动

二、气功呼吸正确 *** ？

最简单的气功就是：盘腿打坐入静的模式。 *** 作程序与过程必须注意：

一是必须男左女右的盘腿姿势，即盘腿后男左腿在上，女右腿在上的盘腿打坐法；

二是挺 *** 拔背；

三是双手合十略推出，五指并笼相碰、掌心相对但中空，指尖与眼睛成30度夹角；

四是呼吸必须为细、长、匀。并且，吸气时想着一个股热气从 *** 中心顺着后背中心线上到头顶正中，再向前顺鼻粱下来到肚鸡眼下面的下丹田时，为吐气；五就是来回往复地就是根据吸气吐气的动作，一直想着一个东西从后背转到前面肚子的下丹田，再转到后背的循环往复进行；这就是气功通小周天的运行模式。练到盘腿一打坐后，真的一个股热气从 *** 中心顺着后背中心线上来时，你就真的有了气感了，只要坚持下来，你就会很快进入气功领域。 练气功必须注意：一是清晨；二是饭后两小时；三是开始前必须全身活动活动，做上几个深呼吸后，再开始盘腿打坐；四是想练习气功，必须要有毅力坚持才行。 祝你成功！

三、打坐的时候意守眉心，头皮就不断的一收一缩是怎么回事？

优质答案1：

守错地方了，眉心是上丹田，属于透视功能，不宜常守之，会消耗元能！

优质答案2：

道法自然，意念太深，容易出偏走邪。用意导型，型导气，气到功到。这是道家昆仑派大雁气功一千六百多年来安会可靠的炼功 *** 。

优质答案3：

不论现在的打坐，还是过去的练功，意守身体某个部位，都是练功初期一个重要环节，大都是通过大脑里的意念形式把气引到你练功时想要到达的某个穴位。这就是各种功法中常讲的“意守丹田”和“以意领气”。在练功初期，由于练者意念引导力并不强，很难达到你想要的意念引导效果。这时大脑里的某个神经系统，就可通过 *** 外部皮肤上下抖动来加快意念的通过，其实在好多功法里都会有这种好似皮肤抖动现象出现，只是位置不同而已。后期随着意念增加和气感出现，这种现象也就逐步地减退了。