青少年神经衰弱怎么办？青少年神经衰弱五大症状

青少年神经衰弱怎么办？孩子在青春期的时候，情绪波动比较大，家长要注意调节孩子的情绪，避免出现不良情绪，同时也要注意保持良好的心态，这样才能有效缓缓解青春期的烦躁情绪。如果发现孩子有这些表现，说明孩子正在长身体，家长要及时给孩子补充营养，帮助孩子长高个。下面我们一起来看看吧。孩子身高猛蹿，多半有这3个特征，若占一个，偷着乐吧！1、睡眠充足。如果孩子睡眠充足，精神状态良好，那么身高自然不会低。

一、我表妹今年13岁，上了7年级突然变得抑郁，沉默寡言怎么办？

我结合自身经历发表一下个人看法啊。我从小一直是品学兼优的别人家的孩子，考试拿第二名自己都难过，不拿第一名就被父母批评那种。12岁上初中的时候，班上都是各县前3-5名的优秀学子。因为离家比较远，在新环境光玩没有找到学习 *** ，第一次段考排在中下游，成绩单寄回家被父母批评了，我自己也很失落，开始封闭自己抑郁了，经常失眠。父母带我去医院检查，开了抗抑郁促进睡眠的药物，但是我都没有吃。我开始转移注意力，把时间投入我比较感兴趣的 *** 和练字上面。后来在兴趣上斩露头角，得到老师和同学们的认可，也找到自己的兴趣和强项，慢慢找回自信，后来期末考试回到前10名。虽然中学六年，大半时间的晚上是在失眠中度过，但是我的中考、高考成绩都还算正常发挥。到北方上大学后，发现河北、河南、山东的学生读书真厉害，第一学期考试挂科了，我又抑郁了。到附属医院就诊，诊断：神经衰弱、抑郁症。又是开了一堆口服药。这回我也没有吃，分给舍友们吃了。我继续投入运动和电子游戏里面，去做自己感兴趣的事情，慢慢地会和志同道合的同学聊得来。顺利毕业后，经常上夜班还是失眠，后来过了30岁，慢慢到11点以后就瞌睡了。现在很健谈，也很少失眠了，反而觉得缺觉。

我认为初中生处于青少年青春发育期，刚到一个新的环境开始会慢慢的厌学了，因为学业跟不上所以想逃避回学校，开始不喜欢和同龄人以外的人或者自己信任的人以外的人交流了，开始喜欢只有自己一个人了，这个时候可以到学校心理咨询室咨询专业的心理医师看自己需要治疗吗。如果只需要心理疏导，不需要药物治疗，一定要发展自己的兴趣爱好。在爱好当中释放自己的情怀。

抑郁症是一种心理疾病，抑郁症患者多表现为：以情绪低落，悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主要特征，常伴随紧张不安，失眠早醒，体重下降，周身不适等躯体症状。 建议你坚持锻炼身体，增强体魄。还有多和老师的交流，开阔自己的心 *** ，凡事想的明白。

青少年一定要自信，不要随便给自己戴上抑郁症的帽子。人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会"雪上加霜"，更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。平时应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。在日常生活中注意劳逸结合，不要过分紧张，饮食清淡，多吃蔬菜水果。

一般情况下来讲，如果你从小受到的鼓励多，赞扬多，你就是一个自信的孩子。是一个外向且敢于和别人交流的孩子。这样的话，一般情况不会得什么抑郁的。希望家长和身边的朋友不要着急，多给小朋友鼓励，慢慢让她找回自信，找到自己的兴趣爱好。每个孩子都有自己的闪光点。

二、一个人自卑抑郁神经衰弱怎么办？

优质答案1：

1.自我内省，什么根源导致自己自卑，什么根源导致自己抑郁，什么根源导致自己神经衰弱。是人际关系原因或是家庭原因还是自身身体原因导致的。

人际关系导致的，就可以用这样的 *** 来改变自己：首先找出自己人际关系中的缺陷然后攻克它，可以去网上看一些人际关系的书或者视频学习并应用。

家庭导致的，可以用这样的 *** 改变：首先想清楚家庭的什么因素导致现在的情况，然后心里暗示自己：我之所以自卑抑郁神经衰弱是这个原因，我能克服它，因为它只是因为家庭无意识地影响而导致出的问题，当我意识到它，它就能被解决。

自身身体导致的，可以用这样的 *** ：换一个积极的心态，正所谓心态决定命运。网上有很多身体残缺的人，但是他们有积极的心态，然后取得成功了。你可以去搜搜这方面的案例，然后以某个人为榜样，当你要放弃的时候想想他。就这样坚持下去你就能改变了。

2.如果以上方案不行，建议去做心理咨询，让心理医生详细地给你辅导，解决这个问题。

最后祝愿你可以成功地改变！

优质答案2：

谢谢邀请，一个人自卑抑郁神经衰弱，这种情况属于典型的心理问题，不是病，因此，要寻求心理帮助。

同样的情况，为何有人自卑，有人不自卑，这与人对自己的看法有关，所以，心理疏导的任务就是发现自卑者为何自卑，自卑者内心存在什么样的不适宜的看法，把这些看法改变过来，就可以不再自卑。

如果因为自卑而引起的抑郁和神经衰弱，那自卑解决了，就不再抑郁和神经衰弱了。不过，需要知道的是，通过专业心理老师的分析和帮助，这次可以得到调整和改变。日后，还是要加强自己的心理素质的提升，主动接触社会，加强社会交往能力，加强自己各方面的能力，提高抗挫折能力，这对心理健康的长远维护都是有好处的。