怎么锻炼宝宝抬头？怎么锻炼宝宝抬头图片

怎么锻炼宝宝抬头的力量呢？下面这些 *** 可以帮助你。首先，你可以在宝宝睡觉的时候，轻轻拍打他的背部，这样可以促进宝宝的血液循环，从而促进头部的的新陈代谢。其次，你可以用手指轻轻 *** 宝宝的头部，这样可以 *** 宝宝的大脑发育，从而提高宝宝的智力。最后，你可以给宝宝准备一个枕头，因为宝宝的头部比较柔软，所以可以让宝宝睡得更舒服。如果你不知道怎么给宝宝选择枕头，你可以试试这个 *** 。

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记得我家小宝半岁体检的时候，还不会翻身。

当时负责检查宝宝身体的医生对我好一顿“训斥”，让我莫做懒妈妈，回家赶紧开始为宝宝的翻身做相关的训练，要为宝宝的成长加分助力才是。

我当时有些汗颜……

本着“幼苗不愁长”的心，想着让孩子自由成长就好了。虽说的确有很多孩子半岁已经能够连着翻滚了，我家小宝还在做“安静的美男子”，每天乖乖地躺在床上，用乌溜溜的眼睛来回盯着我看；但是只要他的身体本质是健康的，何来不会翻身、不能坐稳，不堪走路这样的担忧？

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后来，有专门的从事感统训练的朋友告诉我：

不少孩子有不同程度的感统失调问题，包括肢体动作上的、情绪上的、性格上的，在孩子小的时候感觉不到，到小学以后就会慢慢表现出来。

日常生活中有些孩子总是在某些地方与别的孩子不一样，这可能是因为在婴幼儿期没有爬够、没有动够。因此我们一定要趁早激发孩子的动觉能力。

比如4、5月龄的宝宝会翻身，身体的平衡技能就会发展的更好，在运动中（包括跑、跳、踢球、打球、过平衡木）会表现的很好，比如又快又稳、身体协调、手眼及手脚配合好、平衡能力强等；对空间、平面位置的定位能力也强。

所以，一个小小的翻身，看似可以水到渠成，但对于孩子成长的长远影响，意义重大。这也是为什么练习趴、翻身、学爬以及更多的肢体协调动作对孩子身体发育的重要性。

每个宝宝的成长过程都不相同，运动功能发展的区别也是很大的。但要遵循普遍的规律的，一般来说，宝宝学会控制自己的身体是从头部开始逐步下降到手、躯干和腿的。

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小婴儿刚刚出生的时候，浑身软趴趴的躺在床上，或者爸爸妈妈的怀里。因此，小宝宝的视觉也都是从仰视的角度自己面前的一切。

可以想象，彼时在宝宝的眼中，妈妈都是大鼻孔、塌塌眼的形象啦！好在彼时小宝宝的视觉能力也不好，因此全靠妈妈身上独有的、香香的、浓浓的母 *** 味道，让宝宝如获珍宝、趋之若鹜。

那么针对宝宝的抬头训练，在他满月以后就可以开始了。

妈妈可以在每次喂奶前让宝宝先俯卧练习抬头，每次半分钟，每天1～2次，以后逐渐延长，睡前或起床前给宝宝做被动 *** 。

到了第3个月时，宝宝的头和前 *** 已经基本抬得很稳，并且已能坚持几分钟；被动 *** 也要继续坚持哦！

俯卧练习不仅能锻炼颈肌、 *** 背部肌肉，还可以增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病的预防，并能扩大宝宝的视野范围，从不同角度观察新的事物，还有利于智力的发育。

宝宝的运动发育是连续性的，可根据宝宝的实际情况，逐步增加训练时间和次数。

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1、在宝宝的颈部有力量之前，最好不要长时间竖抱，或让他依着童车等工具竖坐。

在宝宝的脖子能支撑起头部之前，头会摇摇晃晃不稳定，所以最好不要将宝宝的上身竖立起来。

另外，即使宝宝的脖子能支撑起头部之后，在他睡觉的时候也不要背着哄他入睡。因为他睡觉时，对身体各部位的控制力会消失，头部仍然不太稳定，因此还是让他完全平躺着睡比较好。

2、有些头部较大、肌肉比较松弛的宝宝，在抬头、坐起等支配身体能力的发育上会有些迟缓。

但不要因此就着急或担心，其实只要根据宝宝的具体情况，确认他在不断发育成长，那么他就是健康的宝宝。

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当宝宝的视觉、肢体发展到一定程度时，宝宝就会开始出现摆动身体、翻转身躯的动作，这就是宝宝开始主动认识新世界的第一步。

这个时间段通常是在宝宝出生4～5个月之后。

翻身，就是宝宝学习移动身体的第一步，代表着宝宝的骨胳、神经、肌肉发育更加成熟。宝宝会翻身后，才能进一步学会坐稳、爬行、学走路，这一连串的成长和学习，也会影响宝宝日后动作发展的顺畅度和学习动作的自信心。

很多宝宝都是从游戏中慢慢开始学会翻身的。

当宝宝仰躺时，可能会被旁边（手够不着）的玩具或有趣的事物吸引，会先转过头去盯着玩具；

然后他的脚会首先倾向于玩具的一边，此时腰部会自然抬高扭转向侧边。接着腰部再跟着转过去，他的手腕会试着撑住身体，寻求平衡感。

最后宝宝将整个上半身翻转过去变成趴姿，但是一边的手臂可能会被压在 *** 下，不过这个时候，翻身行动已经基本上成功了。

翻身主要是训练宝宝脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，让宝宝的身体更灵活，为宝宝以后的身体动作打下良好的基础。

因此家长在训练宝宝翻身时，动作一定要轻柔，多采用诱导式的 *** ，不要强行翻转宝宝的身体，注意不要扭到宝宝的小手和小脚。开始训练的时候，次数不要太多，注意控制宝宝练习的时间，以免宝宝的身体不能负荷，产生不舒服的感觉。

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1、翻身下落

若会翻身的宝宝单独在床上、桌上或沙发上，真的是危险重重，但凡家长一个不注意，宝宝就会干脆利落、直截了当、毫无顾忌的翻落下去。不仅自己和家长容易受到惊吓，更可能会因此让头部受到撞击。

因此需要看护宝宝的人，在这个阶段一定要做好相关防护措施，不管是在床下留软垫，还是加固床栏，都要想办法时刻呵护宝宝的安全。

2、被危险物所伤

家中看似安全稳固，其实也有意想不到的危险。比如插线板、尖锐物、家具的稳固度等，还有就是一些小物件儿，会被宝宝从善如流的抓到手中塞进嘴里，他哪里管是食物还是危险物啊！

因此，在宝宝活动的空间，父母一定要提前做好各种安防。换安全线板、及时打扫卫生、最好让宝宝留在自己的视线范围内。

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现在正是冬天时节，宝宝的衣着普遍都比较厚，很多没有暖气的家庭，宝宝都被打扮成“大阿福”形象，这样的重重包裹，当然很容易让宝宝“动弹不得”，也自然会影响宝宝学习翻身的顺畅度。

如果宝宝刚好在冬天开始学习翻身，在一层层衣服的包裹围绕下，宝宝的手脚无法自由活动，当然也会间接影响宝宝学习翻身的意愿。

因此需要爸爸妈妈积极想办法帮助宝宝克服实际的困难哦！