20岁营养不良怎么调理？22岁营养不良

20岁营养不良怎么调理？这个问题其实很好回答，首先我们要知道什么是营养不良，营养不良是指机体缺乏某种营养物质，比如蛋白质、维生素、矿物质等，造成机的某些功能下降，出现一系列症状。那么，如何判断自己是否存在营养不良呢？一般来说，可以通过以下几个方面来判断。第一，看身体是否有有贫血的表现。如果你发现自己的脸色苍白，没有光泽，甚至有一些暗淡无光，这说明你的身体已经严重缺乏营养了。

随着年龄增大，机体代谢能力下降，肠道吸收功能减弱，营养不良在老年患者中较为常见，是影响老年人疾病临床结局的重要因素，规范合理的营养治疗是改善老年疾病转归的重要措施。基于老年人的生理变化和代谢特点，营养治疗首选肠内营养，而口服营养补充疗法更适合有营养风险和营养不良的老年患者。临床上应根据患者所患疾病选择不同类型的营养制剂，合理安排服用 *** ，坚持长时间应用，才能起到提升患者营养状态，改善临床疾病结局的效用。【1】2016年一项研究对某干休所部分离退休老干部进行宣教，实施口服营养补充，观察口服营养补充在老年人群营养支持中的作用。共113例入选本研究，其中男96例，女17例，年龄65～88岁，中位年龄71岁。收集研究对象体检结果中身高、体重、检验指标（血红蛋白、白蛋白、前白蛋白、转铁蛋白）等资料，家访时测量上臂围、三头肌皮褶厚度等。对入选对象进行营养评估并进行营养宣教，介绍营养支持的重要性，根据营养状况、基础疾病及口感情况等选择相关ONS剂型，进行口服营养补充，维持每日ONS提供400～800kcal热量。实施ONS后进行随访6个月，并复查相关指标，进一步比较营养指标变化情况，观察ONS在营养不良老年人群中营养支持方面的作用。结果，113例顺利实施ONS，依从性良好，在正常饮食基础上，每日ONS提供热量400～800kcal。实施ONS6个月后复查相关指标，结果显示BMI、三头肌皮褶厚度、白蛋白、前白蛋白、转铁蛋白等指标均较前升高，差异有统计学意义（P＜0.05），上臂围、血红蛋白较前差异无统计学意义（P＞0.05）。73例患者（64.6%）自觉上肢握力及运动耐力较前明显提高。【2】综上所述，对于需要营养治疗的患者， ONS 应该作为首选治疗方式，其适应症广泛，相比管饲，更容易被患者所接受。不同患者对ONS 的需求和耐受度均有所差别，需制定个体化治疗方案以保证ONS 的安全性和有效性。患者教育工作十分重要，通过教育和有效指导可以提高患者对ONS 的依从性。随着临床各科医生对营养不良的日益重视、ERAS 理念的不断深入、国家管理逐步规范及疾病专用性制剂的相继涌现，ONS 必将在营养治疗领域发挥更大的作用。

【1】临床药物治疗杂志2019(017),004:26-28【2】中国保健医学杂志2018,Vol.20,No.6