糖尿病怎么吃南瓜？糖尿病吃南瓜子有什么好处

糖尿病怎么吃南。

一、请问糖尿病病人可以吃南瓜吗？

糖尿病人可以吃南瓜。

糖尿病人吃南瓜比较好，我爸之前就是糖尿病，经常吃南瓜，小米粥，玉米，总之吃杂粮，这样才对身体好。

南瓜稳定血糖，降低血糖。多好的食物。可以做南瓜饼，南瓜粥，南瓜干炒也可以。多样化，这样容易有食欲。

唉看到这个标题想我老爸。可惜他已经不在了。他以前经常吃南瓜。再也看不到他吃南瓜了。人生真的是苦短。

二、糖尿病可以吃南瓜吗？

糖尿病可以吃南瓜吗？

糖尿病患者可以适量食用南瓜，但不宜长期大量进食，一餐中加入南瓜时可适当减少主食。

南瓜中含有丰富的营养物质，每100克南瓜含碳水化合物6.5克，脂肪0.1克，蛋白质1克，纤维素0.5克，可提供22千卡热量。南瓜的膳食纤维和多糖有助于控制饭后血糖升高的速度，能增加饱腹感。

但是，南瓜本身含糖，应控制食用量。而且不少品种的南瓜，血糖生成指数还比较高，食用后会导致血糖上升，吃的时候应该同时减少主食。烹饪方式建议选择蒸、煮或炖，少油少盐，避免摄入过多的油和盐。

本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 宁志伟审核

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