吸烟多少算正常(每天吸烟多少算正常)
吸烟多少算正常？我们知道吸烟有害健康，但是很多人还是忍不住，尤其是年轻人，一天不抽烟就浑身难受，所以有很多人为了缓解压力，就会选择吸烟，但但是长期吸烟的人，身体可能会出现这3个变化，希望你一个都没有。吸烟的人，身体可能会出现这3个变化，希望你一个都没有！下面我们一起来了解一下。
1、一天抽几支烟比较合适？
我想你之所以问这个问题，是担心健康吧！那么咱们都看到烟盒上写着吸烟有害健康，可并没写吸几支烟会不影响健康。所以最正确的答案是一支不抽最合适。
按照WTO世界卫生组织的官方说法，也并没有给出一天吸几支烟，会不影响健康。但有建议说一天吸二手烟不可以超过15分钟，那么换算成吸烟量的话，也就是一天吸烟不能超过三支烟。
你能做到吗？如果你做不到，不如把烟戒掉。因为你长期纠结于这些事情，会产生极大的痛苦，不如一戒解千愁吧
一只也别抽。
谢谢邀请。这是一个“有趣但无意义的问题”。之所以说它有趣，是因为问出这样问题的人有一种“侥幸心理”，想要抽烟，又害怕对身体造成损伤。而说它无意义，则是由于“吸烟是一件百害而无一利的事情”，吸入之后对于身体的伤害非常之大，无论是消化系统还是呼吸系统，唯有“一根都不抽”才不会伤身，才是最安全的量。言于吸烟，无疑是新时代当中“最不健康的生活习惯之一”，早戒早健康。
之前，权威医学期刊《英国医学杂志》上发表过一篇文章，其中明确指出，就算每天抽一根烟，心血管疾病的患病风险都会急剧增加。
“少量吸烟，伤害小”，这只是你的一种“妄想”：
都知道“吸烟有害身体健康”，所以大家都在讨论“戒烟”的相关话题；然而戒烟是一件“难事”，很少有人可以真正坚持下来；所以又有很多人给到了自己足够的心理暗示：既然戒不掉，那就少抽点吧；然而就算你每天只抽5根烟，对于肺部的损伤也会长达数十年。
还有的人是这样想的：我先抽一段，等我戒掉之后，我的身体功能就又可以恢复了。然而，您真心想多了，戒烟之后，肺部功能并不能完全恢复；在吸烟者戒烟之后，他们的肺部解剖结构异常仍然会持续数十年。
也就是说，无论是对心脑血管还是对肺部，只要你吸烟，无论是吸一根还是吸十根，都会对身体造成不可逆的伤害；每天只抽一根烟，会导致男性朋友患冠心病的风险增加74%，女性则会增加119%；请大家不要存在“抽的少，没危害”这样的言论（想法）。
因此，不想由于“吸烟”伤害了自己的身体，唯有“戒烟”是根本解决 *** 。
戒烟，最大限度保护身体，你该知道的事情：
什么时候戒烟最靠谱？
请明确，当你看到这篇文章的时候，“现在”戒烟才是戒烟的“最靠谱时间段”。
吸烟和饮酒一样，皆是“明确的致癌物”，它并没有所谓的“安全剂量”；解决危害的唯一方式就是‘戒烟’。
戒烟，这样做更合理：
- 做好坚定的心理准备，明确吸烟给自己带来的好处，抓紧“行动”。向自己的家人和朋友公布自己戒烟的事情，明确自己戒烟的态度；给自己足够的心理暗示，扔掉身边所有的烟草和相关用具，绝不给自己留下“吸烟的条件”；远离吸烟的环境和吸烟的人，当其他人给你递烟时，应该果断拒绝，别给自己留余地。
- 熬过“戒断反应”很关键。当你的烟瘾出现之时，请分散你自己的注意力，喝点白开水、做点运动、吃点健康零食都很不错；实在忍不住想抽一根，要给自己足够的心理暗示，等10分钟、1小时之后再抽。
- 实在不行，可以根据医嘱使用药物等物品辅助戒烟。
吸烟，本是一件“百害而无一利的事情”，它并不存在所谓的“安全剂量”，抽一根同样会给身体带来较大的伤害。所以，想要让自己的身体更健康，唯有“立即戒烟”是解决事情的根本手段；希望人人不吸烟，人人得健康。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
2、每天就吸三、四根烟算多吗？总戒不掉烟怎么办？
谢谢邀请。据我了解，每天吸三、四根烟，应处于吸也可，不吸也可的状态，尚未成瘾，应该好戒。
每天吸这么几支，想彻底戒掉应该不难。首先看这三四支是在什么情况下吸的，比如早起时？如厕时？郁闷时？饮酒时？打牌时？思考时？交往时？或是饭后？……了解了规律就在相应情况下刻意板住不吸，尽快摆脱这个环境，或让自己手脚忙起来，无暇顾及吸烟。再就是自己不装烟，不装打火机。
最后是要稍微增加些戒烟的意志，相信能戒掉。尽早戒烟，健康身心！
3、男人不抽烟正常吗？其他人强迫自己吸烟喝酒，该怎么办？
男人不抽烟很正常。比如在下我，就是一个从小到大，一根烟都没有抽过的人。在我们家里就我们爸一个人既是酒鬼又是烟鬼。我们两兄弟从老爸身上遗传下来的是喝酒，不过都喝不多，就是好那一口而已。
我知道自己不抽烟，所以不管哪种场合我不带烟，不主动发给别人，而别人发给我的也从不要，这样久而久之，别人就知道我是一个不抽烟的人，也就不再发给我了。所以我这为么年从没有抽个哪怕一根烟。
再说喝酒，我就有些把控不好了，因为我本身喝酒，只是酒量不好而已。这几年我的肠胃一直不好，我也有意在控制自己的酒量。像今年过春节，都没怎么喝酒。去别人家里，我就容易醉，主要是我人太老实，别人给你倒酒不好意推辞。如果你一都不喝，最好控制。别人给你倒酒，你干脆说，我不喝酒的，我相信也没人逼你去喝。
男人不抽烟难道就成怪物了不成，不抽烟是好习惯，也是对自己的身体负责。其他人强迫吸烟喝酒，那些是你朋友吗？我很好奇，为什么会强迫。朋友应该不会强迫你干不喜欢的事情吧。难道他们把强迫当做热情了不成？男人抽烟喝酒就是男人，不抽烟喝酒就成另类了，没有这个道理。喜欢喝茶吃口香糖不行吗？己所不欲勿施于人，既然不想被他们强迫，那么你只有更换朋友了。真正的朋友不会强人所难。
4、长期吸烟会猝死吗？有什么科学依据？
王医生，我们村子张大爷，每天都抽烟，现在88岁了，精神的很！
王医生，我们单位吴老三，从来不抽烟，上个月心脏病猝死了！
王医生每天在网上都能遇到各种各样的反驳。
好像王医生劝大家戒烟，戒一个人，能给王医生多少钱似的。
您戒不戒烟和王医生没有半毛钱关系，甚至可以说您继续抽烟说不定王医生还能赚钱呢。您继续抽，哪天如果真的有了心血管问题，要找王医生看病，那王医生不是还能多收一个患者……
可是为什么王医生还不遗余力，百折不挠的劝大家戒烟？
大家说的肯定没错，因为大家看到的确实是一些人抽烟能长寿，一些人不抽烟也会猝死。
但我们看到的就一定是事实吗？
我们小时候都学过坐井观天，我们有时候只不过是一只青蛙，看到的只是一个井口。其实天比我们看到的大的多的多。
我们只能通过大规模的数据来判断一件事的好坏，而不是自己看到的。
要么您是自欺欺人想继续抽烟，要么就是鼠目寸光！
大量的调查研究显示:
1、吸烟者冠心病发病率增加3—4倍，心肌梗死增加20%，死亡率明显高于不吸烟者。
2、中风是不吸烟者的3.7倍。
3、冠心病患者如果戒烟，死亡率可以降低36%。
4、吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年。
5、吸烟是癌症最大的原因。
这些数据比我们看到的存在张大爷和单位吴老三更接近事实。
吸烟没有好处，一直劝您戒烟，不管您愿不愿意听，王医生都要坚守这条底线。
忠言逆耳，请您从井里面跳出来，外面的世界很大！
（心血管王医生正式授权原创保护，如有窃取者一定追究法律责任。）
吸烟不会猝死，但吸烟会让你患有存在猝死风险的疾病！
很多人都知道吸烟会损伤肺部，但却不知道自己的血管一天天在变硬。
1，烟草中含有的有害成分
烟草中含有尼古丁、一氧化碳，这些都是诱发冠心病的因素之一。
尼古丁的摄入会 *** 交感神经兴奋性，使血压升高、心率加快。
一氧化碳的摄入会与血红蛋白结合，减少含氧量，机体长期处于缺氧状态，会使血液粘稠度增加，更容易堵塞。
2，吸烟会使血脂发生异常
尼古丁会加速脂肪分解或诱发胰岛素抵抗，进而导致血脂出现异常。
3，吸烟会影响血管
正常的血管内皮的作用是抑制血管平滑肌收缩、血小板聚集、血管平滑肌细胞增生、血栓形成等，但吸烟后，血管舒张功能会下降，引起血管内皮损伤、工作障碍等。
4，吸烟会破坏心肌组织
吸烟时，会破坏心肌组织氧气的供需平衡，导致冠状动脉缺血。
尼古丁 *** 肌体交感神经，使血液中的肾上腺素及去甲肾上腺素快速增加，心肌的需氧量增加。
有一句话说得好：“万事无绝对”，有些人吸烟却依然长命百岁，这是羡慕不来的，个例永远代表不了全部，请不要把希望寄托于运气，相信我：“你绝对不是那个幸运儿”。
PS:吸烟有害健康，远离香烟，幸福你我！（本文由罗民教授原创，转载请注明出处。文中部分图片来源于网络，如涉及版权，请及时联系我进行删除。如您有任何疑问，欢迎文末留言，私聊联系，共同探讨。关注本文作者，获取更多医学知识，欢迎点赞、评论、转载，共同进步）
有可能的而且风险极高！吸烟者冠心病发病率增加3—4倍，心肌梗死增加20%，死亡率明显高于不吸烟者。
5、抽烟对身体都有哪些危害？
珍爱生命，远离抽烟
烟里面含有尼古丁，过量吸入会致癌，也会减少寿命，可以把烟替换成口香糖来戒掉
6、每周抽一包烟算是有烟瘾吗？怎么戒烟？
抽烟其实有时候大多数人并不是有烟瘾，相对于一周一包烟来说平均下来一天三根左右，更应该理解为你是把抽烟当成了一种习惯，有可能是吃饱饭，也有可能是遇到事情了了，习惯性的觉得应该点根烟，有时候点根烟可能你并不会抽完，有可能是吸两口就想扔了，所以你并不是需要戒烟，你需要戒掉的是这种坏习惯，这种情况只要有意识是很容易戒掉的，可以因为家人，可以因为另一个好习惯替换掉，你要做到的是自律，每当你拿起烟的时候想一下有没有必要抽这根烟，不要把昨天抽两根烟今天可以适量少抽一根烟当借口，那你就能戒掉烟了
感谢邀请
烟瘾不算，也不严重，但是如果是必须每周都必须吸烟，那就是烟瘾，最好的戒烟办法就是，转移注意力，就想不戒烟的话，会无益于身体。
7、你们对女人抽烟怎么看？
谢谢邀请！首先，吸烟有害！我不赞同吸烟，不管男人女人。其次，女人抽烟有伤大雅，更不应该。
我的观点如下：
女人天生温柔、可爱、善良！抽烟的女人让人觉得不雅致，甚至有点象男人粗犷而带野性，从而失去了女人最根本的自重和温柔。
女人抽烟，满身烟味，烟灰四洒，显得不卫生，有损女人爱干净的天性。
女人天生做母亲，抽烟不但影响自己的身体，还会影响到下一代的身心和健康！
女人抽烟不是烟，是一种解闷，更是一种慢性自杀，是对生活不理性的对待。
科学证明，吸烟有害健康！二道烟更有毒害！女人最好不要抽烟！一个人抽烟，全家受害！
你们对女人抽烟怎么看？我讨厌女人抽烟，就是女士香烟也讨厌，特别是年轻的女性，嘴里叼支烟，我见这样女性就远离她们，举例：我曾带领我的团队写书，聘用了一批男女加入进来做些辅助工作，男性抽烟也算了，有位女性长得挺漂亮的，就是在校对时烟就抽上了，我就定条纪律，办公室不许抽烟，抽烟有损健康，特别是女性绝对不能抽烟像什么？这位女性嫌我管得严格不干了，吸烟确定有害健康，我不吸烟的每天要接触吸烟的，我也成二等烟民了。我奉劝吸烟的男女性们为了健康，戒烟吧。
我反对女人抽烟，女人要象女人样，男人抽都不喜欢，女人穿载潇洒漂亮象女人，抽烟本身有害身体健康，抽烟的人嘴里的烟味好难闷，站在防边就难受，以我的感觉女人抽烟好象不爱干净不卫生，上帝给你女儿身，你可尽尽地打扮，衣服穿得美丽漂亮，头发长发烫发直发任你理，做女人有许多钱可花在身上，干吗要去抽烟太不喜欢。
8、抽烟有哪些利弊？如何成功戒烟？
戒烟靠自己。张学良戒大烟成功靠自己的意志。
其实没那么难！最重要是控制自己的情绪。戒烟容易，复吸也容易，心态保持一年平和，专注于成长，即可做的。反之，心猿意马，不净不合，真的很难！
我是12年11月戒掉的，咬咬牙愣是到现在没有抽一口烟，一开始也很难，只要坚持下来也就习惯了。在于自己的毅力，不要给自己找借口。想想吸烟对自己和周边人的危害，不吸也就罢了。