眩晕症该吃什么保健品(眩晕症吃什么保健品好)

眩晕症该吃什么保健品，这些问题你知道吗？今天就给大家介绍一下晕车的食疗 *** 。下面一起来看看吧。1、橘子：橘子含有丰富的维生素c，可以缓解晕车的香蕉：香蕉中含有大量的钾元素，可以帮助 *** 排出多余的钠离子，从而减轻晕车的症状。3、葡萄：葡萄中含有大量的葡萄糖，可以为 *** 补充能量，缓解晕车的症状。4、苹果：苹果中含有丰富的果胶，可以吸附肠道中的有害物质，从而减轻晕车的症状。

炎热的夏让体弱的老人和孩子都过得十分艰难，时而不时的会头晕脑胀，这个时候应该怎么办呢？紫苏给大家推荐不老仙草——灵芝！

素有“仙草”之称的灵芝，有扶正固本、滋补益身的极佳效果，是从古至今中医公认的补品。据医书记载，灵芝分为青、黄、赤、黑、白、紫六类，不过现在大家见到的，多是紫色、赤色和黑色的。

中医认为，脑部失常不仅与脑有关，而且与脾有关。所以，建议大家买黑色的灵芝，就是那种表面质地硬、茎光滑而且比较长的野生黑灵芝，这种灵芝养脑、补脾的作用最好。

用灵芝和清水一起煮，煮好之后，入口味淡却清香四溢，非常好喝。一杯茶喝下去后约10分钟，就感觉有一股清气直冲头部，顿时变得清爽无比。

不过要注意的是药材的质量。多数人认为，药材如果质量不好，顶多是疗效较差或没有疗效罢了，应该不会对健康有什么不好的影响。但实际上，如果药材的质地欠佳，使用之后不仅没效果，可能还会直接影响人的身体。就拿灵芝来说，理论上所有灵芝的功效都可以上到人的头部，虽然颜色不同，效果会有一点点差别。然而，实践表明，如果灵芝的质量差，那会使 *** 之气更多地滞留在胃部，从而使得上达头部的气减少，反而对人的头部不利。所以，药材的质量非常重要，您如果买不到质量好的药材，建议不如不用。灵芝如此，其他用于日常保健、需要长期服用的药材，都是这样。

养生灵芝水做法食材原料：灵芝片30克、水1500ml。步骤/ ***备好原料，灵芝片30克.将灵芝片用水冲洗一下，掰成小块。锅中加入1500ml水，放入洗干净的灵芝片，开始煮。大火煮开，改为小火煮15分钟。煮完看着颜色很浓，这是因为把灵芝里面的营养成分煮出来了。把汁液过滤到碗内，即可饮用。注意事项1、煮灵芝不能用铜、铝、铁锅（化学性质不稳定）可以用不锈钢锅或陶瓷的锅。2、灵芝片可煎煮2~3次，煮到最后颜色变浅了，灵芝中的营养成分差不多都被煮出来了。

温馨贴士如果觉得灵芝煮水太过麻烦也可以选择灵芝粉冲泡，会更方便些。

只要有意识的进行养生，就能延年益寿，身体康健，紫苏也在这里祝大家健康生活开心工作~如果还有什么想了解的养生小窍门请给紫苏留言吧~紫苏一定会满足您的意见哒！

本文养生内容摘自泰山出版社张鹏孙锡刚著《养生365天》

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