煮艾叶金银花多少克(艾叶和金银花煮水的功效与作用)

煮艾叶金银花多少克？一起来看看吧！艾叶是一种常见的中草药，具有温经止血、散寒止痛的功效，对于女性朋友来说，平时可以用艾叶泡水喝，能够起到很好的驱寒保暖的作用，还能够帮助子宫排出 *** 血，预防妇科炎症。所以女人平时不妨多喝一些艾叶水，或助你远离妇科炎症。子宫干净了，炎症或不来扰黑芝麻是生活中常见的一种食物，营养价值非常高。

在日常生活中，经常会听到“免疫力”这个词，尤其是疫情防控新形势下，提高自身免疫力、加强免疫屏障，对于目前对抗奥密克戎十分重要。那么，如何在短时间内有效提高免疫力？沈阳市第五人民医院中西医结合科姜奥医生为您支招。

1.中药熏蒸：可辟秽化浊，净化环境。（注：过敏体质者慎用）

（1）芳香类中药如艾熏(艾叶、艾绒或艾条）室内；

（2）艾叶15g到30g，藿香15g，金银花15g，苍术15g，石菖蒲15g。使用 *** ：上述药材1剂加水1000ml，浸泡20分钟，小火慢煮持续室内熏蒸，每日1次。

2.香囊：采用苍术、藿香、艾叶、佩兰、石菖蒲、白芷等芳香化浊中药，等份研末，装紧入小囊，佩戴于 *** 前可起到芳香避秽之功效。（注：过敏体质者慎用）

3.穴位 *** ：每天用拇指或中指按压穴位5到10分钟，每分钟按压15到20次。也可以根据个人症状选择对应的穴位，比如咽痛可 *** 合谷穴、天突、膻中穴；鼻塞可 *** 迎香穴； *** 足三里穴、气海穴可增强免疫力，有益健康。

4.睡好“子午觉”：中午可睡10到20分钟，夜晚保证7到9小时睡眠，老年人不应低于6小时。睡眠时 *** 会产生一种名为胞壁酸的睡眠因子，它能促使白细胞增多，活跃巨噬细胞，增强肝脏解毒功能，利于消灭入侵的细菌和病毒。

5.合理膳食：做到“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。不节食偏食，以免造成营养不均衡；还要防止病从口入，居家不吸烟、不嗜酒。

6.合理运动：临床上所说的免疫力在中医里一般指正气，想提高免疫力，需以补气为主。居家可以适当运动，如八段锦、太极拳，以补气强身。

7.修身养性：心安身自安，身安室自宽。有研究证实，经常大笑会使大脑分泌多种神经肽，增强免疫力，预防压力相关的各种疾病。相反，孤独感和压力感会对身体免疫力有不利影响。

沈阳晚报、沈报全媒体记者 王禹哲

来源： 沈阳晚报