凉拌面筋的热量是多少 凉拌面筋的热量是多少大卡

凉拌面筋的热量是多少，一碗面筋的热量大约是200大卡，这样算下来，一碗面筋的热量就相当于一碗米饭的热量了。所以，如果想减肥的话，最好不要吃面筋。不过过，有些人喜欢吃面筋，那就另当别论了。但是，如果你是一个不爱吃面筋的人，那么，你可以选择吃一些蔬菜面筋，这样就可以避免摄入过多的淀粉，从而减少热量的摄入。

一、一份凉拌面筋大约多少小块？

一份凉拌面筋大约18小块。凉拌面筋归属于一种高热量的食品，每100克凉拌面筋中含有500大卡左右的热量，重如果用一些面粉 *** 因此成。因此少许的吃一些凉拌面筋能够有用的消化吸收其中丰富的纤维素、钙离子和维生素b族，不但能够促进肠道蠕动。

二、面筋热量？

优质答案1：

每100克的烤面筋一般含有大约400卡路里的热量。因为面筋是由面粉 *** 而成的,并且在 *** 过程中还会刷油,加上其他调料,例如辣子面等,所以一串烤面筋的热量是比较高的,食用时需要注意适量,过多食用或长期食用可能会对 *** 健康产生伤害。

选购面筋时可以按以下 *** 来挑选:

1、看颜色:把面筋放在阳光下观察,质量好的面筋颜色是呈白色的。而油炸的面筋应该呈 *** ,质量差的面筋颜色会比优质面筋的颜色更深。

2、看面筋组织:可以用手指按压面筋,以此感受一下弹性和黏性。质量好的面筋,面筋组织多为圆球形,大小匀称,弹性良好,并且不粘手,表面无不明杂质。

3、闻面筋气味:质量好的面筋应该有股淡淡的面香,无任何异味。质量不合格的面筋气味平淡,或者带有一点异味。

优质答案2：

每100克的面筋所含有的热量为142大卡，其中脂肪含量只有0.1克。一份泡发后的水面筋大约为350克，因此其所含有的热量就为497大卡。

面筋的热量并不是特别高，因为面筋是将面粉在水中揉洗，除去表面的粉浆后留下来的一种特殊的蛋白质食物，因此它的热量是不会太高的。一般家里吃的话，买上一个回来就可以炒上一大盘，够好几个人吃了。这样算下来的话，每个人吃的量并不是很多，所摄入的热量也就不是特别高了。

三、

四、一个烤面筋的热量等于几碗米饭？

三碗

一串烤面筋热量相当于三碗米饭的热量,这个热量还是非常高的,对于想减肥的朋友来说,还是少吃为妙,烤面筋因为经过碳烤,热量会更高。