怎么练身材穿衣服好看吗(穿衣服好看是因为气质好还是因为身材好)
怎么练身材穿衣服好看吗？一个女人最好的状态就是，眼里写满了故事，脸上却不见风霜。每天化个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁。悄悄女人最好的状态就是，眼里写满了故事，脸上却不见风霜。每天化个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁。
1、去健身房运动应该怎么穿？
一、宽松舒服型
本人就是属于宽松舒服型穿着的，尤其是在这样一个夏天，一件纯棉的宽松短袖T恤，下衣再配个运动短裤或者是速干的束脚裤，鞋子可以搭配一双跑鞋或者是训练鞋，注意鞋子一定靓一点，是最能表现你品味的，袜子就别穿五块钱三双的了。健身房里都开着空调，其实也出不了太多的汗，这一身完全能够让你既不出众也不单调。
二、紧身显身材
身材比较好的女生和男生都比较愿意穿一些紧身显身材的衣服去训练。尤其是女生，时下健身房中最流行的就是紧身运动裤，如果你的腿修长且匀称，是可以穿的也非常建议你穿，如果是短粗 有待减脂塑形的那种还是往后稍稍吧，穿上真的不好看，可以选择个短裤 还有加紧训练。男生的话，如果你没有明显的肌肉状态和轮廓，请先不要尝试那种超人或者蝙蝠侠的紧身衣，穿的中规中矩就好。
三、品牌的较量
当你看到一个人浑身上下都是大牌运动装备，而且还都是很少见的款，如果他不是过度迷信了品牌产品的功能，那很大程度上就是在展示他的经济能力，这个也是无可厚非，有实力谁不想穿好点。选择品牌也有一点，最好是常见的“对号”等国外的运动大牌，如果你穿了国内的某步某丹，就会有点掉jia的，别说为啥了，很无奈。
四、特立独行
我就见过穿拖鞋去练深蹲的人物，是那种编织的带有异域风情的拖鞋，这就有点太过特立独行了，不是没有大神穿拖鞋训练的例子，确实有很多。反正本人不敢尝试，怕脚底出汗一个出溜就躺那了，再加上扛那一百多斤，还不得“废”了？不管怎样特立独行，总之安全第一。
2、 *** 哪个部位练出来穿衣服最好看？
俗话说：“新手练 *** ，老手练背，高手练腿“你处在什么阶段呢？
现在去健身的人群百分之80%左右都是为了减肥。而 *** 、背、腿这三个部位不同级别的力量选手，你愿意选选择哪个更持久的保护自己呢？中国人喜欢中庸之道，那么选择既没有新手那么嫩也没有老手那么滑的背部训练有多重要！！
我们来看看为什么要训练背部肌肉！训练背部肌肉的好处有哪些？
第一点、人们背部的肌肉群肌占仅次于大腿肌肉群，背部有很多小的肌群组成，如菱形肌、中下斜方肌、腰方肌等，如果健身的人在训练的过程中，忽视了背部肌肉的训练，自身的肌肉发展就会受到抑制，导致自身的肌肉增长的速度会很慢。
第二点、训练背部肌肉，可以让身材比例更加协调。现在有一部分人是苹果型和梨型，练习背部可以穿衣更有型，可以根据自己的情况去增加上背的宽度，这也是为什么练背的人起来会显的腰细。
第三点、背部训练肌肉可以改善体态，缓解颈椎痛和腰痛的情况。由于日常的工作压力或者个人的生活习惯，现代越来越多人容易弯腰驼背，这也是因为个人的腰背肌肉软弱无力导致的。而长期坚持背部的训练，可以有效地缓解这些不良的健康问题。
第四点：背部锻炼可以帮助减脂，力量耐力训练是一种碳水化合物参与的供能，他会消耗热量，让你的皮下脂肪越来越少。长期训练背部肌肉，可以增强背肌，有效预防脂肪堆积在背部，加快身体减脂。
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这就关乎到面子肌肉了，也就是直面观可以直接看到的肌肉。面子肌肉包括： *** 、手臂、背、臀 可以发现上肢肌肉决定了大部分的“面子”。
男性最大的面子肌肉就是“ *** 肌”了，有没有训练痕迹的直接表现，有个铠甲般 *** 肌直接会成为视觉焦点。其次别人才会去观察你的手臂与背部。参考肌肉型男-海绵宝宝，帅气的 *** 肌吸引了所有人的焦点。并且穿衣服 *** 前也不会空荡荡。 *** 大肩宽尽显男人魅力！
女性则是翘臀了，一个完美的蜜桃臀，非常有视觉冲击。
最后还是要综合发展，不然是不会具有美感的，想象一下强壮的上半身，棉签一样的腿，会好看吗？而且专注一个部位的发展容易造成各种体态，肌肉不平衡的问题，容易引发伤痛。
所以均衡发展，才是穿衣好看的不二法门！
3、人靠衣装马靠鞍，衣服如何穿是门学问，你有哪些穿衣经验，可以分享一下吗？
腿粗不要穿紧身裤，妈妈裤更适合你，记得挽起来露出脚脖子。
适当的搭配帽子，会显得时尚，且显高！
肩宽不要穿毛茸茸的衣服，垫肩也放弃吧！选择那些肩部装饰少的款！
裙子的选择要么很长（只露脚脖子），要么很短（盖住屁屁）！其余长度都不显瘦，也不显高！
颜色的选择怕出错的话就选黑白灰，还有那些饱和度不是很高的颜色都比较安全！
小白鞋是百搭单品，可以多备几双！
穿衣唯一的要求就两个字:得体。
4、健身房新手怎么穿？
- 如果女生的 *** 部很大，那么运动 *** 罩对于舒适的体验来说可能是必不可少的。无论你的身材如何，一点额外的支持都不会伤害
- 短的短裤可以给你最大的灵活性，但他们也可以显示很多皮肤。如果你感到害羞，请穿上瑜伽裤。
- 如果你穿短裤，在你去健身房之前从各个角度检查自己。请记住，当您使用某些设备时，人们可能会看到短裤的腿部，如腿部按压。
- 如果你在跑步机上跑步，那么一定要带上跑步鞋。如果您将使用椭圆形或健身车，那么您的鞋子并不重要 - 只要穿上舒适的东西即可站立。
- 如果你要训练重量，一定要穿足够的脚踝和足弓支撑。跑鞋永远是一个不错的选择。
这让我想到一个笑话，大概意思就是一个人还没有开始进行健身就买了一堆装备，好像自己穿上就瘦了，有肌肉了，结果没几天就放弃健身了。
当然，作为一个新手在健身过程中防止受伤，且达到效果，在装备上面确实不能马虎。
鞋子，一定是运动鞋，不要选择休闲鞋，皮鞋，拖鞋等。我曾经还看见一个女生穿着酒店拖鞋在跑步机上跑步，这是特别容易引发意外事故。
衣服，健身不像户外跑步，有时候一套运动服就可以了。但健身最好选择贴身吸汗不的，一般情况下我不会选择棉质，虽然吸汗，但是粘。不论男女，都建议选择专门健身的服装。
手套，有时候手心出汗会影响握力，也防止手被磨皮，可以买一副健身手套。
水杯，是否专业，根据自己需求决定。一般情况下普通盛水的就可以，有时候我都直接买一瓶矿泉水。
但这里提醒一句，不要刻意追求蛋白粉，最好不去食用。
5、要想穿衣服好看，女生身上哪些地方需要注意锻炼？
个人觉得，是背还有臀围以及小腿，这三个部位锻炼出来，整个人就有气质了
做仰卧体坐吧。体形好了，自然穿衣服就好看。要记得坚持，还要保持好心情哦～
6、男生练哪块肌肉会让穿衣服更好看？
- 如果穿衣肚子明显，可以进行无氧有氧训练结合，减脂先
- 如果想增加正面气势，练 *** 肌与肩膀，门面肌肉
- 如果想增加身体厚度与背面，练背，后背强悍背影杀
- 腿太瘦就练练腿。
- 总的来说，肌肉就是练哪哪壮，根据自身不足和喜好进行针对性锻炼
若想穿起衣服显得特别有型有范的话，肯定是锻炼 *** 肌，背肌肉，最好能练出倒三角就完美了。当然其他一些部位的肌肉也要加强，这样才能保证更加的协调。
哈哈，练那块肌肉组会让穿衣服更好看？●这一大块肌肉组叫【全身肌肉组】。
穿衣需要根据自己的品味，结合身材以及其他搭配（发型呀，职业呀，爱好呀）。
（图片源于网络）
需要粗壮的胳膊，来填充衣袖筒；
有了粗壮的胳膊，得需要饱满的肩部来配合胳膊（衣袖撑起来了，肩也需要）；
肩部也撑起来了，需要饱满的 *** 肌（身体只有宽度，也得要厚度）；
*** 肌也撑的起衣服，肯定也得需要背部（前 *** 重，后背轻的，走路飘呀？）
上身肌肉组差不多了，还差个腹肌，这时腹肌就像画龙点睛一样，
会使得上半身更有流畅，突出感。
（图片源于网络）
上半身肌肉组都锻炼出来，穿衣服绝对是个型男——衣服来配合我们。
我们难道只穿衣服， *** 裤子啦？
既然穿裤子，上半身肌肉组也锻炼出来了，腿臀不锻炼，
我们走路靠爬吗？下半身飘忽不定，飘吗？还是裤筒漏风，一双筷子腿？
显然对于爱帅之人，这是不可能的。
那么，我们接下来需要练腿，练臀。
（图片源于网络）
来撑起裤子，来配合上半身，来进一步促进上本身，来达到平衡，提高协调能力。
来达到穿衣、穿裤都有型，都有力量，
脱了衣服，更加有男人味，
（而不是，穿衣有气质——好美，脱了衣服显真形——有对象吗？想象一下）；
对于身材与衣服的搭配，就是这个样子，想要一处好，便会使得处处好，
总是会不满足、发现不足之处，从而有进步的空间，也有目标更有动力。
（图片本人——来臭美了）
个人观点，仁者见仁智者见智。
更多健身内容，关注——书上没有说；
健身与思想，有型有趣有态度。
7、微胖身材的妹子，要怎样穿出健康的运动风？
首先要有自信
自信可以是健身得来的
也可以是实力得来的
还可以是读书得来的
自信便是气质中的一种
多加锻炼是最好的
穿颜色深点的运动装，不要紧身，稍微宽松点，穿卫衣的那种感觉。精神上再加点干净利索的感觉，走路一阵风。
首先，要有自信；
其次，要选择稍微大码点的黑色运动服，不要穿紧身的衣服
最后，上衣要选择短款的或者长度刚刚好的衣服，不要选择太宽大；太长的