跷二郎腿的危害你知道吗

跷二郎腿是很多人固有的习惯，因为大家认为这样坐在椅子上舒服，甚至认为这个姿势还有几分帅气。有人认为跷二郎腿的危害是被夸大其词，不相信会造成如此之的伤害。今天就来为大家讲解一下跷二郎腿的危害都有哪些吧!

跷二郎腿是日常生活中比较常见的，特别是长期坐在办公室工作的人，但是，经常翘二郎腿好吗?有些人认为跷二郎腿比较优雅，所以已经养成习惯，但是跷二郎腿影响健康吗?

翘二郎腿这一肢体行为是男女老少都很普遍的一种现象，尤其是上班族以及久坐的人群，可是你知道翘二郎腿到底会有什么样的危害吗?

一、翘二郎腿的八大危害

1.网传跷二郎腿会使脊柱从正常的“S”形变成“C”形

专家这样说：脊柱变成“C”型说得有些夸张。跷二郎腿的时候，脊柱尤其是腰椎处于一种旋转的状态，这种旋转状态对脊柱非常有害。脊柱的生物力学以及循证医学认为，脊柱的旋转会引起椎间盘纤维环的层裂和小关节应力的变化，会引起、加速椎间盘和椎小关节的退变，导致脊柱退行性病(如腰椎间盘突出症)。

跷二郎腿时，如果身体向前探则更糟糕，那样脊柱处于前屈状态，腰椎承受的压力负荷在不同体位下的受压强度是坐位前屈状态端坐状态站立状态 卧床状态。跷二郎腿同时身体前屈的状态下，腰椎承受的压力最大，这种姿势会加速脊柱的退变，引起相关疾病。

2.网传长期跷二郎腿骨盆会歪斜，是这样吗?

专家这样说：在儿童阶段骨骼还没发育成熟时，长期跷二郎腿会引起骨盆的形变，成人后骨骼发育已经成熟，骨盆一般不会发生倾斜。它的倾斜一般是继发的，常见的原因如脊柱侧弯，双下肢不等长，双髋关节疾病等，纠正了原发病，骨盆就会正过来。

网上说的有点夸张了。如果柔韧性不好，右腿跷到左腿上，确实会使骶骨侧倾，右边骨盆略高，但不会太严重。陈光：不会引起骨盆歪斜，因为腰椎和胸椎都比较固定，颈椎的活动度相对较大，腰椎可活动范围很小，基本不会有很大歪斜。

3.网传跷二郎腿会增加患妇科病的风险，有这种可能性吗?

专家这样说：这个问题没有得到研究证实，从科学推理上分析应该有这个可能。但有三个前提：跷二郎腿的时间长短，比如每天都跷二郎腿很长时间，那么外阴部的局部温度、血液循环、通透性可能都会受到影响，形成容易滋生细菌的环境，局部的免疫力可能也会下降。

跷二郎腿时穿的衣服，如果是穿着紧身裤，局部密封效果和对外阴的摩擦更强一些，可能会比裙子的影响要大。跷二郎腿的时期，比如处于月经期会垫卫生巾，局部通风本来就不好，加上生理期身体抵抗力较低，经血排出，细菌容易繁殖，跷二郎腿可能会加重这些不良影响。

4.网传跷二郎腿容易下肢静脉曲张，是这样吗?

专家这样说：基本不会。早在公元前1550 年，古埃及就已经有了对下肢静脉曲张的描述，它的主因是遗传、年龄、性别，男性、年龄大的、有遗传史的人群更容易发生，跷二郎腿的因素没有见到过报道。

腿部弯曲时，会造成下肢静脉血液回流的压力升高、受阻，但这只是临时性受阻，血管上有肌肉层，感受到压力后能起到调节作用，受阻的情况会有所缓解。而且，人体的下肢静脉分为深浅两套系统，跷二郎腿只能压到浅部静脉的位置，很难压到深部静脉造成损伤。

长期坐姿本来就容易引起静脉曲张。在腘窝和小腿的部位有重要的血管和淋巴管经过的，跷二郎腿可能影响静脉瓣的瓣膜功能，对血液和淋巴液循环会有一定影响，可能造成腿的肿胀，但这个影响有多大没有确切的证明。

5.网传跷二郎腿会提早出现退化性关节炎，是这样吗?

专家这样说：应该不会。退化性关节炎是因为过度负重或过度使用某些关节，主要发生在承重关节和多活动的关节。一条腿的重量太小，对膝盖造成的压力远不如行走时的压力，很难说跷二郎腿是退化性关节炎的病因。

膝关节最怕的是直接的、撞击力大的压力。如果跪下或经常蹲起，对膝盖的压力会比较大。跷二郎腿时，对膝盖的压力有一定角度，对膝关节的影响并不大。

6.网传跷二郎腿会影响内脏器官健康，是这样吗?

专家这样说：其实人们的脊柱很少有完全对称的，坐姿不正确是会引起一定程度的脊柱侧弯，影响脊柱的对称性，但一般都不严重，对脏器基本不会造成影响。如果是青少年经常跷二郎腿，对脊柱可能会有较为严重的侧弯，对心肺的功能也会有影响。

身体扭曲时，腰椎和胸椎会有一些变形，肋骨的活动度受限。如果说影响内脏，只是指肺脏的功能，我们呼吸时有可能不够通畅，感觉有一点胸闷，仅此而已。

7.网传跷二郎腿对男性睾丸器官不利，是这样吗?

专家这样说：这种说法有待商榷。理论上睾丸温度过高会影响生精上皮的生精功能，更有甚者可以引起生精上皮的癌变，但跷二郎腿对睾丸的压迫和升温作用到底有多少呢?首先，男性跷二郎腿时一般不会夹得过紧，其次是跷二郎腿的时间。

长时间、夹紧式的跷二郎腿估计对睾丸有一定的不利作用，但需要多久才会产生这种不利作用、不利作用又有多大，目前还没有这方面的循证医学证据。另外，睾丸自身对温度有调节作用，它可以通过提睾肌的收缩和舒张来改变睾丸在阴囊中的位置而调温，所以我认为跷二郎腿对男性的生殖健康影响不大。

8.网传长期跷二郎腿容易引起前列腺炎，是这样吗?

专家这样说：这种说法不靠谱。第一，前列腺的解剖位置不在两腿之间，而是在会阴的深处，所以不管两腿夹得多紧都无法触及前列腺。第二，目前公认前列腺炎的危险因素包括酒精类饮品、辛辣食品、长时间的久坐等，跷二郎腿如果会引起前列腺的功能异常，也是因为久坐的缘故。所以只要不久坐，跷不跷二郎腿对前列腺没有影响。

经常翘二郎腿影响健康吗

专家指出，经常跷二郎腿不好，因为跷二郎腿可能引发多种疾病，甚至影响生殖健康。

二、经常跷二郎腿不好，但是跷二郎腿的坏处有哪些呢?

1：影响生殖健康

喜欢跷二郎腿的男人注意了，翘二郎腿会影响到男性的生殖健康。精子生成和存活的适宜温度是低于体温1-2℃，两腿交织在一起会使得大腿内侧及生殖器周围温度升高，温度高，会使精子的生存环境被破坏，影响精子的形成，造成不良影响，所以要记住，经常跷二郎腿不好哦。

提醒，如果跷二郎腿感觉到温度热得时候，最好走走透透风，以便散热。

2：出现神经压迫症候群

由于大腿前侧的股神经掌管感觉，如果常常被压迫，容易知觉麻痹，整条腿丧失感觉，这也就是医学上称的神经压迫症候群，临床上接获到这种病例，病人还要接受复健治疗。

3：引发退化性关节炎

被压的腿长期承受另一只腿的压力，时间长了了，承受的外力导致膝盖上腔退化磨损，出现退化性关节炎，而且，这种病是不可逆的，重症患者可致残，这个时候唯一能帮助你的就只有手术了。

4：龙骨容易出现异常

翘二郎腿会导致腰椎和脊椎异常，包括脊椎侧变、椎间盘破损突出等，这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。翘脚时，两侧髋关节(臀部和大腿间的关节)位置一高一低，连带使得骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角度也会改变。长时间翘脚的结果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛，还会变成长短脚。

5：双腿容易造成静脉曲张

翘起来的腿的后侧神经血管长时间叠在另一只腿上，在两腿密不透气的贴合情况下，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生机率，严重的话还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易愈合，增加腿部溃疡的机会。

6：容易造成O型腿

两腿交叠，翘起的脚向内缩，也会导致该条腿的韧带肥厚发炎，产生肿痛的问题，甚至还可能变成O型腿，腿形变得丑丑的。

生活中为了放松和舒适，不管男性还是女性都会有跷二郎腿的习惯，可是你知道吗，跷二郎腿对女性的危害却不小，不仅影响形象，还会对健康造成不利影响。上述就是跷二郎腿危害的一些知识，希望可以引起大家的注意。