失眠必须了解症状才行

健康新闻 2023-06-05 12:21健康新闻www.zhongliuw.cn

  失眠这个疾病,说没危害也有危害,说有危害,危害也不大,原本忙碌一天的身体,正是应该利用夜晚来进行缓解。这一切都被万恶的失眠给无情剥夺了。那失眠都有什么症状表现。

  1、入睡困难。患者常常感到大脑在睡眠之前格外活跃,越想极早入睡,反而有压力睡不着。

  2、不能熟睡。这和睡眠质量有关,睡眠状态总是被很轻易的打扰,患者甚至感觉似睡非睡,无法达到酣睡的效果。

  3、早醒、醒后无法再入睡。体现在半夜突然醒来,却很长时间难以再次进入睡眠状态。

  4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦。醒后患者总被一种痛苦的感受打扰,睡觉并没有给自己带来幸福感。

  5、睡过之后精力没有恢复。白天工作依然感到很乏力,总觉得没有休息够。

  6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。时间并不固定,常跟个人情绪与所处环境有很大的关系。

  7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。正常人本来可以避免的感受在患者看来完全不能容忍,隔壁小小的声音也会让自己难以接受。

  上边失眠症状表现的内容,希望大家能了解。大多数是因为心理问题而造成的。调整好自己的心态,在生活中养成良好的习惯,适当的锻炼下身体,都会有助于您的睡眠。

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