[图文]我该如何面对癌症的噩运?
肿瘤治疗 2017-05-18 12:07肿瘤治疗www.zhongliuw.cn
[图文]我该如何面对癌症的噩运?
试想一下,当医生告诉您患上的那一刻,您的心情会是怎样?很多人会感觉到天快塌下来,木然地站着,恐惧、沮丧和绝望随着而来。但不管心情怎样,毕竟末日还原未到来,生活还是得走下去。下一步,我们该怎么做呢?
这是一个过程,让心情变得自然
其实,让人们遇到生活中的危机时,沮丧和失落是难以避免的。有时候,伤心的情绪会随着天气和环境的改变而出现。例如下雨天或者看到广告的时候,我们的心总会受到触动。情绪一下子完全恢复,这是难以实现的。但不如把它看作是一个过程:沮丧——接受——坚强。尽量在每个阶段都让心情变得自然。
暗示自己要坚强
很多人在确诊癌症后,都会难以接受。但沮丧的心情并不是一直持续到生命的终结,心情有好有坏,这是正常的。一个不错的办法便是心理暗示。找到生活的支持点,例如孩子、丈夫或者父母。在心情变得沮丧的时候,不断地暗示自己:“我要坚强,至少为了我心爱的人;伤心只会让事情变得更糟糕”。很多人通过这种方法,都可以得到很好的帮助。
不要用“明天就是末日”的心态过活
其实,生命的快乐与否并不在于长度,而在于质量。如果每天都担惊受怕,想着自己明天就要上天堂,那么生活的质量便会变得很低。我们每个人都无法预知明天的事情,就像明天走出街道就有可能飞来横祸,被车撞死。那么我是否明天都要为出车祸而担心么?过好每一个今天就够了。
在生活和工作中寻找生命的乐趣
有时候,可以通过工作或者生活中的某些事情来转移自己的注意力。甚至某些乐趣会让自己找到动力和缓解心情。
寻找朋友或心理医生的帮助
在自己心理问题无法解决的时候,可以寻找亲人、朋友甚至心理医生的支持。
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