常喝这2种汤轻松防癌
从中医的角度来说，癌症是由于人体气血淤滞形成的肿块。为了调整五脏六腑的气血运转，预防癌症，我们可以选择服用一些具有祛痰、除湿、解毒功效的食物进行食疗。其中，麦苗汤就是一种极好的选择。那么，麦苗汤具体有哪些养生功效，又能防治哪些癌症呢？让我们一探究竟。
目录：
生活保健预防癌症勤练防癌宇宙操
常喝这2种汤轻松防癌
最省钱的防癌秘方是什么
炒苦瓜健脾开胃又防癌
杨梅防癌减肥
一、生活保健预防癌症勤练防癌宇宙操
癌症已成为人类生命的重大威胁。为此，人们设计出了一套专门针对淋巴系统的防癌宇宙操。这套体操简单易学，其原理是通过伸展四肢、活动身体，保持淋巴系统的顺畅循环，提高身体免疫力。
平常，我们的身体受到各种挤压，脊椎也常常弯曲。当我们举起双手、伸懒腰、转动身体时，就会觉得神清气爽、减少疲累。这就是防癌宇宙操的设计原理，希望通过抬头挺胸、伸张四肢，让身体回归最自然、最舒畅的姿态，以活化身体各部位的淋巴系统。
每天只需花三分钟做这套防癌宇宙操，就能降低患癌症的风险。在户外做操，赤脚踩绿地、抬头看天空，感恩大自然的馈赠，让身心吸取天地人合一的力量。
二、常喝这2种汤轻松防癌
1. 麦苗汤
麦苗被誉为“碱性食物之王”。随着生活水平的提高，人们日常饮食中大鱼大肉的情况越来越多，导致正常的酸碱环境失衡，逐渐变成酸性体质。而麦苗汤是一种碱性食物，常喝能调节人体酸碱平衡，将酸性体质转变为偏碱性的健康体质。研究表明，一些致癌细胞在碱性体内难以存活。
麦苗中还含有酵素、掉落酸、维生素等成分，其中酵素能抑制癌细胞扩散，促进其失去活性。麦苗汤还含有丰富的叶绿素、维生素矿物质等营养素，能补充人体营养，加强免疫力，对预防糖尿病有显著效果，尤其在预防肠道癌方面最为明显。
2. 菠菜汤
菠菜是春天的应季蔬菜，具有滋润去燥、舒肝养血的功效。菠菜汤能防治多种癌症。菠菜中含有植物粗纤维，能促进肠道蠕动，起到通便的作用。植物粗纤维还能协助食物消化，降低肠胃负担，对便秘患者有很好的食疗效果，也能防治结肠癌。菠菜还含有多种抗氧化物，能预防自由基产生损伤导致的癌症。研究表明，每天吃点菠菜能降低肺癌的几率。日常总是爱吸烟的人不妨多吃点菠菜，为肺部做好养护。在食用菠菜汤时，适量加入大蒜，不仅能提升美味度，还能防治胃癌。
介绍：最省钱的防癌秘方有哪些？
你是否知道，除了甲醛外，还有一种隐藏在装修中的致命致癌气体氡及其子体。它潜藏于花岗岩、水泥、瓷砖之中，沿着这些建材的裂隙扩散至室内，通过呼吸道侵入人体，长时间暴露可能诱发肺癌。其实，一种简单的方法就能大大降低这种风险：每天开窗半小时。氡的浓度就可以降至与室外相同。厨房烧水时，建议打开窗户并关闭与居室连接的门，以防天然气燃烧产生的氡扩散。
想要远离癌症的纠缠，除了开窗通风，你还可以尝试这些方法：
一、擦背防癌法：使用干毛巾摩擦背部，激活皮下肌肉组织内的细胞，这些细胞能够吞噬并破坏癌细胞。无论你是搓、擦还是挠背，这都是一种很好的保健方法。使用干毛巾在背部摩擦10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
二、葱蒜饮食法：在山东，这个葱蒜种植大省，胃癌的发病率相对较低。研究指出，这可能与大蒜中的大蒜素有抗氧化作用有关，它能降低体内致癌物亚硝酸盐的含量。多吃大蒜的人患胃癌的风险会降低60%。为了确保大蒜素的产生，建议将大蒜碾碎后与氧气充分结合，然后生吃，或者将其剁成蒜泥放在凉拌菜中。
三、豆浆护航法：常喝豆浆的女性患乳腺癌的风险会大大降低。豆浆中的一种物质大豆异黄酮，起到了关键作用。这种物质的作用机制与抗癌药物类似，对所有与雌激素相关的癌症都有预防作用。已经患有这些癌症的人应避免饮用豆浆。患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也应少喝。
除了上述方法，饮食中的苦瓜也能助你预防癌症。清炒苦瓜不仅口感更佳，而且具有清热消暑、养血益气、补肾健脾等功效。其中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，所含的生物碱类物质奎宁具有利尿活血、消炎退热的作用。苦瓜中的蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，抑制癌细胞的生长。
杨梅也是防癌的好帮手。其中富含的维生素C和B对防癌抗癌具有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类和脂肪油也能抑制癌细胞。杨梅还具有帮助消化、利尿益肾、去暑解闷等功效。
遵循这些简单的方法，你不仅可以远离癌症的威胁，还可以保持身体的健康与活力。杨梅是一种美味的水果，其优质果肉的含糖量为12%～13%，酸甜度适中，含酸量为0.5%～1.1%。它富含纤维素、矿质元素、维生素和多种有益成分，包括蛋白质和脂肪。杨梅果实中的钙、磷、铁含量比其它水果高出10多倍，足以满足人体日常所需。
杨梅的果肉内含丰富的营养成分，包括铁、镁、铜和维生素C等。每百克杨梅就含有0.9克的蛋白质，能为我们提供79kcal的热量。除了直接食用，杨梅还可以加工成各种美食，如酱、汁、酒和干果等。
杨梅含有的多种有机酸和维生素C，使其具有多种健康功效。这些成分不仅能参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，还能降血脂，甚至有阻止癌细胞生成的作用。
杨梅的果酸能帮助开胃生津，消食解暑。更神奇的是，它还能阻止体内的糖分转化为脂肪，有助于维持身材。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有显著的抑制作用，能治疗痢疾腹痛，对腹泻不止的患者来说是一种有效的天然疗法。
杨梅是一种营养丰富、功能多样的水果，无论是作为日常零食还是加工食品，都是健康的不二之选。