肺癌防护知多少？

　　是一种逐渐消耗人体的恶性肿瘤，要做好的预防工作我们因先了解肺癌的发病原因，针对性的做好预防工作。近年来有关摄取食物中维生素A含量少或血清维生素A含量低的人患肺癌的危险性增高的问题有不少报道。经动物实验证明，维生素A及其衍生物β胡萝卜素能够抑制化学致癌物诱发的肿瘤。关于肺癌的防护大家了解多少?

　　引起肺癌的病因目前尚不十分清楚，但一般公认与下列因素有关：

　　1.吸烟：在肺癌的致病因素中排第一位。国内外大量研究表明，吸烟的量越大，吸烟的时间越长，开始吸烟的年龄越轻，罹患肺癌的风险也就越高。

　　2.大气污染：据统计，在大城市和工业区肺癌的发病率和死亡率均较高，这可能与生活废气和工业废气污染大气有关，这些废气中含有的苯并芘、二乙基亚硝胺等化学物质均有致癌作用。

　　3.职业因素：工作中经常接触石棉、砷、铬、镍、煤焦油、沥青、烟尘、氡、二氯甲醚等物质的人员肺癌的发生率显著增高。

　　4.其它因素：病毒感染、黄曲霉毒素污染的食品、维生素A缺乏、机体免疫功能低下及遗传等因素对肺癌发生可起到综合的作用。

　　肺癌的日常生活预防

　　1.戒烟：肺癌主要是环境因素引起的疾病，其中吸烟是重要的致窟因素，因此控制与禁止吸烟，首先要着眼于减少吸烟者在人群中的比例，特别是限制青少年吸烟。对肺癌的预防有积极高义。停止吸烟后，随着肺部异常细胞逐渐被正常细胞取代，肺癌的发病风险就会逐年下降。戒烟10年，风险会降至继续吸烟的1/3-1/2;戒烟15年，风险就会降至正常人的水平。

　　2.饮食调理，新鲜的蔬菜、水果中含类胡萝卜素等可以降低患肺癌的风险，是预防肺癌的食物。苹果里还有黄酮类化合物，也有助于预防肺癌。

　　在一些红色、蓝色的蔬菜瓜果中，如茄子、紫包心菜、桑葚等，人们发现了一种天然色素即花青素，可以起到抑制癌细胞生长的作用。因此，应该多吃预防肺癌的食物以抵制肺癌。

　　苹果就是帮助减少肺癌发生的好食品，因为苹果里有黄酮类化合物，通过新陈代谢可以产生重要抗氧化物质，这可以帮助预防肺癌。而适量喝红葡萄酒也有助于预防肺癌的发生，但尽量不要喝白酒。

　　3.加强锻炼，增强免疫力，防治肺部慢性疾病。通过体育锻炼和保持积极、乐观、向上的心理状态，有效降低身体发生肺癌的危险。

　　4.定期体检，尤其是职业性接触者和肺癌高发区的人群。

　　5.职业防护，对开采放射性矿石的矿区，应采取有效酌防护措施，尽量减少工作人员受辐射的剂量。对暴露于致癌化合物中的工作人员，必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。