雾霾天预防肺炎

　　肺炎比较常见，特别是春秋季节，昼夜温差大，气温适宜，细菌病毒容易滋生，另外放射线和吸入性异物等物理因素也会导致肺炎的产生。另外，春季来临，雾霾天又打了个回马枪，肺炎起病急骤。

　　熬夜、过度劳累等情况容易导致机体免疫力下降，增加感染病菌的风险。再加上近来雾霾严重，空气中的颗粒物被吸入后沉积，易破坏呼吸道的局部免疫屏障，如损伤呼吸道黏膜、破坏气道完整性，致使抵抗力下降，出现呼吸道感染等，尤其易侵袭有基础性疾病的老年人。此外，目前是流感发病高峰期，流感并发肺炎也是推高肺炎发病率的一个因素。

　　预防肺炎小贴士

　　1.避传染源，出门防护

　　时下正是流感发病高峰期，要加强自我保护，尽量不到人群密集的地方活动，尽可能减少与禽类不必要的接触，不购买无卫生检疫的活禽，避免接触和食用病、死禽畜。

　　2.注意休息，加强锻炼

　　避免过度劳累，合理安排时间，劳逸结合。平时注意加强锻炼，提高免疫力，尤其是老年人及有基础性疾病的人群。

　　3.穿对衣服，清淡饮食

　　春季气温冷暖急变，再加之早春时节是病菌的活跃期，应适时增减衣物以免着凉引发感染。少吃辛辣、煎炸等刺激食物，多食用新鲜蔬果等。