颈椎不好吃点什么食疗 10种颈椎病的食疗方法

探索传统食疗良方：养生粥品与炖汤的奥秘

一、山丹桃仁粥

以山楂、丹参、桃仁和粳米精心熬制，首先清洗所有原料，丹参先煎取汁。再将山楂、桃仁和粳米加入，加水煮沸，文火慢炖，一碗活血化瘀、通络止痛的山丹桃仁粥便大功告成。

二、参枣粥

人参、粳米和大枣的完美结合。首先将人参研成细粉，将米、枣洗净入锅，加水煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉和白糖，一碗益气补血的美食便呈现在眼前。

三、壮骨汤

采用猪骨、杜仲、枸杞子等多种珍贵食材，猪骨斩碎与其余原料共入锅内，加水煮沸，再煎40-60分钟，配以花生油、盐、葱、姜等调料，取汤服用。此汤补肝益肾，强筋骨。

四、木瓜陈皮汤

木瓜、陈皮、丝瓜络与川贝母的独特组合，先煎前三种原料取汁，加入切碎的川贝母和适量冰糖，一碗化痰、活血化瘀、疏风通络的汤品即可完成。

五、川芎白芷炖鱼头

川芎和白芷与鳙鱼头共炖，加入姜、葱、盐、料酒等调料，每日一次，可祛风散寒、活血通络。

六、天麻炖鱼头

天麻与鲜鳙鱼头炖煮，可补益肝肾、祛风通络，特别适合颈动脉型颈椎病患者。

七、葛根煲猪脊骨

葛根与猪脊骨煲汤，有益气养阴、舒筋活络之效，适合神经根型颈椎病患者。

八、桑枝煲鸡

老桑枝与母鸡煲汤，补肾精、通经络，饮汤食鸡肉，对神经根型颈椎病有良好效果。

九、生姜粥

粳米与生姜、葱、醋等共煮，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病患者。

十、杭芍桃仁粥

杭白芍、桃仁与粳米煮粥，先将白芍煎汁，再将桃仁捣烂研汁，二汁液与粳米共煮，此粥活血、养血、通络，适用于气滞血瘀型颈椎病。

这些传统食疗良方不仅营养丰富，更具有独特的疗效，是养生保健康的理想选择。