是什么原因引起的脱发 脱发有三大常见原因

脱发，这让人苦恼不已的问题，究竟是何原因造成的呢？读完下文，或许你能找到答案。

脱发的三大常见原因揭晓：

洗发太勤可能是脱发的罪魁祸首。许多患者误以为油脂过多是主要原因，于是频繁洗发，实则不然。冬季宜每隔三到四天洗发一次，夏季则推荐每两到三天洗发一次。过度洗发可能刺激毛囊，长时间不洗发则容易滋生糠秕孢子菌，加重脱发问题。

帽子过紧也可能导致脱发。冬季戴帽子是常态，但过紧的帽子会影响血液循环，从而加速脱发。选择比头略大的帽子，让头发保持透气。

烟酒过量也是脱发的重要原因。中的会收缩血管，阻碍血液循环，影响头发的营养供给，导致头发稀疏或脱落。脱发患者应。适量饮酒有助于血管扩张，促进血液循环，对头发有益；但过量饮酒会产生，排掉血液中的氧及养分，损害毛发。

针对脱发问题，治疗方法需着重三点：

一是保持良好的心态。及早治疗，放松心理，避免过度紧张。思想负担过重反而会使病情加重。

二是注意生活规律，充足睡眠，适当锻炼，避免过度劳累。治疗期间要防止病邪侵害，如注意卫生、避免环境污染等。精神与睡眠与脱发、白发关系密切，长期忧郁或睡眠不足会导致血管收缩、毛发营养不足。

三是饮食多样化、营养均衡是养发护发的基本要求。要规律饮食，少食辛辣、肥甘厚味及生火之品，如羊肉、狗肉等。多吃新鲜蔬菜水果，如卷心菜、黑芝麻、花生等，这些食物对预防脱发大有裨益。白发者宜多食用富含碘、铜及铁的食物，如海带、紫菜等海内黑色食品以及蔬菜、核桃等。这些养料有助于保持头发乌黑。

了解脱发原因并遵循上述治疗方法，相信能有效缓解脱发问题。保持头皮健康，重拾乌黑亮丽的秀发并非难事。