西兰花可阻止乳腺癌细胞扩散

西兰花这个蔬菜界的超级巨星，似乎拥有对抗乳腺癌的神秘力量。美国密歇根大学综合肿瘤治疗中心的科学家们最近的一项研究为我们揭示了其中的奥秘。他们发现，西兰花中的一种强大化合物萝卜硫素，具有消灭肿瘤干细胞、阻止乳腺癌细胞扩散的神奇能力。

让我们深入了解下这种神奇的蔬菜。西兰花被誉为“超级食品”，其含有的萝卜硫素是一种独特的化合物，它似乎是我们对抗乳腺癌的利器。这种化合物能够精准锁定肿瘤干细胞，从而阻止其生长和扩散。这一发现为我们预防甚至治疗乳腺癌提供了新的希望。

我们也不能忽视日常生活中的一些可能导致乳腺癌的风险因素。有九大生活恶习可能会增加女性患乳腺癌的几率，包括抑郁情绪、熬夜、便秘、不良生活习惯、吃烧烤、高脂肪饮食、肥胖、使用指甲油等等。这些恶习可能会引发体内环境失衡，免疫力下降，从而增加患乳腺癌的风险。

另一方面，我们可以通过调整饮食习惯来降低患乳腺癌的风险。坚持八大饮食习惯，如多吃蔬菜、水果、粗粮等，少吃高脂肪食品，限酒，保持适量运动，这些都能帮助我们轻松预防乳腺癌。

即使你非常注意生活方式，仍然有可能遇到一些对乳腺癌的常见误区。例如，有些人可能认为只有中老年女性才会患乳腺癌，或者认为哺乳会增加患乳腺癌的风险。这些误解可能会导致人们忽视乳腺癌的早期预警信号，从而延误治疗。

最新研究显示，萝卜硫素或西兰花萃取液具有预防和治疗癌症的潜力，这一令人振奋的消息在《临床癌症研究》杂志上发表。研究人员发现，传统的化疗方法对肿瘤干细胞并不奏效，这是乳腺癌复发和扩散的主要原因。为了攻克这一难题，研究人员从西兰花中提取了不同浓度的萝卜硫素，并注射到患有乳腺癌的老鼠体内。尽管西兰花口感不佳，甚至让美国前总统乔治- W-布什也望而却步，但其健康功效却备受瞩目。多项研究表明，西兰花中的化合物可以增强细胞中DNA的修复能力，还能修复糖尿病对心脏血管造成的损伤。它还是维生素C、纤维质、维生素K的优质来源。

预防乳腺癌，从养成八大饮食习惯开始。要控制脂肪的摄入，避免肥胖和免疫机能降低。选用健康的食用油，多食用活鱼、水果和蔬菜。大豆中的植物异黄酮具有抑制肿瘤生长的作用。粗粮、蔬菜、水果中富含的防癌抗癌物质也是日常膳食中不可或缺的部分。每天饮用两杯牛奶，保证营养的同时呵护乳房健康。少喝咖啡，减少黄嘌呤的摄入，以降低乳腺癌的风险。

关于乳腺癌的认识，还存在许多误区。许多女性认为乳腺是维持生命的重要器官，一旦患上乳腺癌就等同于宣判死刑。实际上，原位乳腺癌并不致命，早期治愈率很高。许多患者的致死原因是发现太晚，癌细胞已经扩散到无法手术的程度。虽然化疗的治愈率并非百分百，但卫生部门的宣传已经使乳腺癌的致死率有所下降。但依然有许多女性忽视乳腺健康，对乳腺疾病置之不理，最终造成无法挽回的后果。无论是否生育或哺乳过的女性都应该重视乳腺健康，切勿轻信谣言。通过养成良好的饮食习惯和健康生活方式，我们都可以轻松预防乳腺癌。手术+化疗并不等于根治乳腺癌】

许多患者误以为癌症病灶切除后就无需担忧，然而这种想法极为片面。任何癌症都存在复发的风险，潜在癌细胞可能在治疗多年后突然发作。真正的健康之路是手术+化疗+定期筛查。

乳腺增生并不等于乳腺癌】

女性经期前后乳房出现的包块常被忽视。虽然乳腺增生分为病理性和生理性，多数情况并不需要治疗，但少数严重的乳腺增生不仅需要药物治疗，还可能需要进行手术。乳腺增生的普遍性导致许多女性忽视其可能转化为乳腺癌的风险。实际上，乳腺增生有约10%的可能转变为乳腺癌。无论乳腺问题大小，及时就医是关键。

乳腺钙化并不等于乳腺癌】

乳腺增生钙化和结节可视为乳腺癌的前兆，尽管其转化为癌症的几率较小。许多女性仍简单将其视为乳腺增生，这可能导致错过最佳治疗时机。任何可能的癌变都必须立即采取措施。

乳腺癌的症状明显，只要平时多注意乳房变化并配以每年定期乳腺检查，完全可以防治。早期乳腺癌患者常可触及明确肿块，可能出现局部不适，应立即就医。乳腺癌中、晚期最明显的特征是乳房外形改变，包括皮肤隆起、橘皮状皮肤、水肿、变色等。如有以上症状，请立即就医，避免错过最佳治疗时机。许多正规医疗机构提供免费乳腺疾病普查和知识讲座，请多关注并积极参与。

特别提醒：哺乳期三个不当易致乳腺癌

1. 不爱哺乳的妈妈易得乳腺癌：研究显示，哺乳时间越长，日后发生乳腺癌的风险越小。哺乳有助于女性的内分泌系统调整，使性激素逐渐平衡。而未哺乳女性患乳腺癌的几率要比哺乳女性高出5倍左右。

民间常说“金水银水不如妈妈的奶水”，母乳是宝宝最理想的食品，同时也对妈妈的健康有益。母乳营养丰富，适合宝宝消化需要，且含有多种增强宝宝免疫力的物质。对于母亲而言，哺乳有利于子宫恢复，降低乳腺癌风险。

2. 产后不当挤奶易得乳腺癌：女性的乳房十分娇气，不了解乳房护理知识的人可能因手法不当导致乳汁淤积、乳腺炎，甚至引发乳腺癌。挤奶时，要注意在挤奶时避免弄痛乳晕和乳头，更换挤压位置，并尽量避免使用挤奶器。

呵护乳房，需避免不当操作以防乳腺癌

每位女性都珍爱自己的胸部，但有时候对于乳房的形态，有些女性并不满意，于是采取了一些不当的方法来改变，结果却可能适得其反。对于追求美丽胸部的女性来说，以下这些误区是一定要避免的。

一、挤奶器的使用需谨慎

哺乳期间，乳房的饱满是为了哺育新生儿，但过度挤压乳房并不明智。通过挤压输乳管窦来使乳汁流出，这种做法不仅可能引发疼痛，还可能对乳房的生理构造造成损害。使用挤奶器时，时间控制尤为关键，不宜过长。

二、产后护胸不当易引发乳腺癌风险

有些女性在生育后，因乳房过度增大而感到不美观，于是采取乳罩压迫的方式来试图缩小乳房。“压迫法”不仅无法达到预期效果，反而可能导致乳房失去活力，一旦解除压迫，乳房便可能松弛下垂。一些女性选择通过填充材料来丰乳“增肥”，这种做法对健康的影响更是严重。据国外资料统计，长时间留在体内的硅胶等填充物，有可能诱发乳腺癌。

乳房是女性魅力的象征，也是健康的守护者。在追求美丽的过程中，我们必须重视乳房健康，避免不当操作，珍爱自己的胸部。