乳腺癌是乳腺腺上皮组织的一种恶性肿瘤，在女性中发病率极高，但男性也有可能患病。这种病症在全球范围内已经引起了广泛的关注，因为它已经发展成为社会性的重大公共卫生问题。自从全球范围内的乳腺癌死亡率在二十世纪九十年代开始出现下降的趋势，这得益于多方面的努力。乳腺癌筛查工作的普及使得更多的早期病例被发现；乳腺癌综合治疗的发展大大提高了治疗效果。这也使得乳腺癌成为目前疗效最佳的实体肿瘤之一。对于乳腺癌术后护理及预防的相关问题，以下将进行详细阐述。
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1. 防治乳腺癌的按摩方法
膻中穴：位于胸部乳头之间的中点，是全身气聚之地。经常按摩此穴可以宽心顺气，有助于预防乳腺增生和乳腺癌。按摩时，用手指按住穴位，顺时针按摩50-60下，约一分钟，力度适中即可。
太冲穴：位于脚背处，第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。按摩此穴可以舒缓低落情绪，调整女性情绪，达到预防乳腺癌的功效。用推按的手法按摩，力度稍大，每次按摩五分钟。
中府穴：位于胸部上方，锁骨下窝外侧。按摩此穴可以缓解胸部疼痛。用食指和中指轻揉，力度适中，每次1-2分钟。
2. 乳腺癌术后护理要点
乳腺癌手术后，患者需要注意以下几点：
多吃富含维生素A、C的蔬菜和水果，如新鲜的猕猴桃、胡萝卜等。
定时、定量进食，不要暴饮暴食或偏食，有计划地摄入合理的营养和热量。
吃低脂肪饮食，常食瘦肉、鸡蛋、酸奶等。
饮食不宜过精，适当多吃粗粮、玉米、豆类等杂粮。高纤维的饮食对乳腺癌患者是有利的。
常吃含有抑制癌细胞的食物，如卷心菜、荠菜、蘑菇等。还可以适当食用干果类食物。
在放、化疗期间及以后的一段时间里，患者的味觉和食欲可能会有所下降。此时应以进食清淡、易消化的食物为原则。为防止感染，应避免接触过多的人，少去公共场所。家属应给予患者足够的关心和支持。
3. 防止乳腺癌的方法
为了防止乳腺癌的发生，除了上述的按摩方法外，还需要注意以下几点：保持良好的生活习惯和饮食习惯；保持心情愉悦；定期进行乳腺检查；避免长时间暴露于辐射等有害物质；适当进行运动等。
4. 有乳腺癌家族史怎么办？
如果有乳腺癌家族史的人群，建议定期进行乳腺检查，早发现、早治疗。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。如有疑虑或出现异常症状应及时就医。
5. 乳腺癌潜伏期的症状有哪些？
乳腺癌潜伏期可能无明显症状，但部分人群可能会出现乳房肿块、乳头溢液、乳房疼痛等症状。如发现异常症状应及时就医检查以确诊并治疗。大多数癌症患者都需要忌口，尤其是乳腺癌患者。选择适当的食物对防治乳腺癌具有积极意义。海产品如海带、海参，豆类食物，以及五黑食品和蔬菜、水果都是不错的选择。这些食物可根据个人情况、时间和地点灵活调整，不必强求一致。
防止乳腺癌的方法有哪些？
1. 运动：更年期前后的妇女通过运动可以减少60%的乳腺癌发病率。每周至少运动4小时，可以有效降低患病几率。
2. 了解家族病史：15%的乳腺癌患者有家族病史。如果你的直系亲属中有患病者，那么你患病的风险会大大增加。了解家族病史至关重要。
3. 戒酒：体内某些酶的活性低的女性，吸烟更容易导致乳腺癌。而饮酒者的乳腺癌危险性比不饮酒者高出45%以上。
4. 充足睡眠：每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。保持每晚7~8小时的睡眠有助于降低癌症危险。
5. 适当做家务：做体力活是预防乳腺癌的有效方式。
有乳腺癌家族史怎么办？
乳腺癌具有遗传性，在直系亲属中的遗传可能性很大。如果母亲在停经前患病，女儿患病的风险会大大增加。需要及早检查乳房，以便早期发现和治疗。通常，如果母亲患有乳腺癌，女儿的发病年龄会提前10岁左右，恶性程度更高，双侧乳房都可能患病。检查乳房的时间应提早十年。具有高风险的妇女通常建议从25岁开始每年进行乳腺癌筛查。
乳腺癌潜伏期的症状有哪些？
1. 肿块：一旦发现乳腺中有可触及的肿块，必须予以重视，以排除癌的可能性。
2. 疼痛感：大多数患者开始并无疼痛感觉，少数患者有隐痛、钝痛、牵拉痛或针刺样痛，多为阵发性，晚期才出现持续性疼痛。
3. 局部皮肤改变：当癌组织侵犯皮肤时，可能出现“酒窝”症状；当皮下组织被侵犯时，可能出现皮下小结节；皮肤破溃后，可能形成溃疡。
4. 乳头改变：主要表现为乳头回缩、加深、固定不动，略有抬高，或者乳头溢液，可能溢出纯血性、浆液血性、乳样或水样液。
