夏天吃什么水果降火

        夏天去火的水果，首先是具有清热解暑以及生津止渴功效的西瓜；其次是低能量以及高纤维的火龙果；再者是具有生津润燥以及清心降火的梨子；最后是具有止渴利尿以及清热生津的猕猴桃。需要注意的是，吃水果也要适可而止。

        我们知道，在炎热的夏天，尤其是对于南方人来说，是非常容易出现上火这种不良症状，从而给自己的身体健康带来了很大的伤害的。那么，在夏天的时候，我们应该吃些什么水果来去火？下面让我们了解一下吧！

　　1、西瓜。西瓜是一种寒性水果，具有清热解暑以及泻火除烦的作用，还有生津止渴以及利尿水肿的功效，其含水量丰富，夏天适量吃吃西瓜，能够改善口渴汗多、烦躁等等上火现象，但是，西瓜有利水作用，吃得太多排尿大量增多而致伤阴，反而会引起阴虚火旺。

　　2、火龙果。火龙果属于一种寒性的水果，富含大量的维生素C，能够消除氧自由基，具有美白皮肤的作用，并且还是一种低能量、高纤维的水果，对治便秘的效果很好，促进毒素排泄，起到去火的效果，可改善口角炎、降低胆固醇等。

　　3、梨子。梨子这种水果属于一种清火效果十分棒的水果，主要具有清热解毒以及生津润燥的功效，还有清心降火的作用，梨子对于肺部以及支气管，还有上呼吸道都有着相当好的滋润功效，还能够促进消化，不管是生吃，还是煮着吃都是润肺解燥，清热去火之佳品。

　　4、猕猴桃。猕猴桃这种水果的特点是性寒，具有清热生津以及健脾止泻的功效，还有止渴利尿的作用，大量的维生素C是美白，抗衰老的必要品，良好的膳食纤维，不仅能降低胆固醇，还能帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

　　需要注意的是，尽管这些水果具有一定的去火效果，但是不建议大量食用，否则的话，有可能会适得其反，诱发其他的不良症状发生，继而影响了患者的身体健康。