心率异常需及时治疗 保持健康生活习惯

心率是指心脏每分钟搏动次数，是反映人体生命体征的重要指标。正常成人的心率范围在60~100次/分之间。心率会受到多种因素的影响，如运动、情绪紧张、深呼吸等，因此偶尔超出正常范围也不一定意味着存在问题。

如果心率持续异常升高或降低，就需要引起警惕并及时就医。对于心率偏高的成人，可能是甲状腺功能亢进症、严重贫血、感染等疾病的表现，也可能与心肌炎、心力衰竭等心脏疾病有关。而心率偏低则可能与甲状腺功能减退症、严重缺氧、低温、窦房结功能障碍等因素有关。

老年人在安静状态下，心率通常会比年轻人慢一些，这也是正常的生理现象。当一个人处于紧张或焦虑状态时，心率往往会加快。相反，深呼吸或冥想等放松方式则会使心率减缓。

当我们的心率出现异常时，应该及时寻求医生的帮助并进行相关的检查和治疗。我们还可以通过养成健康的生活习惯来维护心脏健康，如适量运动、规律作息、保持心情愉悦等。这些措施有助于稳定心率，提高生活质量。

了解心率的正常范围和影响因素，并注意自身心率的变化，对于预防和治疗心脏疾病具有重要意义。