饭后吃啥水果排出致癌物

在这个依然谈癌色变的时代，人们对癌症充满了恐惧，仿佛一旦被诊断出癌症，生命就开始倒计时。生活中的一些简单习惯，如饭后吃一水果，可能就为我们提供了对抗癌症的助力。

目录：

常吃这7种食物杀死癌细胞

饭后吃一水果排致癌物

清晨如何喝水排出致癌物

八种食物是天然抗癌药

晚饭喝红酒大量排出致癌物

一、常吃这7种食物杀死癌细胞

在这个与癌症的战斗中，我们的餐桌上其实隐藏着一些抗癌英雄。这些食物不仅是美味佳肴，更是健康的守护者。

1. 霜打茄子：茄子里含有的龙葵碱、葫芦素被证实具有抗癌能力，而霜打茄子更是治疗癌症的良方。

2. 苦瓜：明代大医学家李时珍称其为“一等瓜”，是不可多得的抗癌佳品。

3. 海带：富含碘的海带可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤，其海藻酸钠更是有选择性地排除致癌物质。

4. 地瓜：这个逐渐淡出年轻人记忆的食物，其实是抗癌佳品。

5. 南瓜：在美国感恩节都要吃的南瓜，对癌症预防有很好的效果。

6. 萝卜：被赞誉为“健康保护神”，具有抗癌、宽胸、化痰、利尿等功能。

7. 猕猴桃：维生素C含量居水果之冠，是名副其实的“天然维生素C片”。

二、饭后吃一水果排致癌物

预防癌症，除了饮食调整，一些日常习惯也能帮助我们远离癌症。其中，饭后吃一水果就是其中之一。尤其是一些水果如梨，能有效帮助排出身体的致癌物质。研究结果显示，连续四天吃梨的吸烟者，尿液中1-羟基芘的含量会大大降低。这一发现为我们提供了一个简单有效的预防癌症的方法。只要我们在饭后坚持吃一个梨，就能为身体筑起一道抵御癌症的防线。

神奇的小梨：预防癌症的“守护神”

每个人身边都有一位低调而强大的健康守护者，那就是我们常见的梨。你可能不知道，这颗小小的果实居然有如此神奇的功效。在各种污染日益严重的今天，空气、水源和食物的污染让每个人都面临着摄入致癌物质的风险。但好消息是，只要饭后吃一个梨，你就能大大降低患癌症的风险。

你是否有过这样的体验：在享受了烧烤或煎炸美食后，心中有些许担忧？记住，饭后吃一个梨，让你远离癌症的威胁。

清晨的第一杯水：如何正确喝水排出致癌物

清晨起床后，空腹喝一杯水是一种被众多养生专家推崇的健康习惯。这第一杯水被誉为“健康水”、“排毒水”和“美容水”。如何正确饮用这第一杯水呢？

关于喝什么水，各种观点五花八门，包括白开水、蜂蜜水、淡盐水等。实际上，对于大多数人来说，白开水是最好的选择。研究指出，白开水中的钙、镁等矿物质有助于预防心血管疾病，尤其适合中老年人。对于年轻人或者体质好的人来说，凉白开水也是一个不错的选择。但对于年老、体弱、胃寒的人来说，早晨一杯温开水则是最佳选择。

喝水的量也有讲究。早晨喝150-200毫升是一个比较合适的饮水量。高血压患者和肾功能异常的患者需要特别注意饮水量，过量饮水可能会加重病情。

八种天然抗癌食物：你知道几种？

食物是自然界赐予我们的宝贵财富，其中一些食物更是我们抵抗疾病的得力助手。例如：

茄子：“霜打茄子”是一种良药。研究表明，茄子具有抗癌功能。它含有多种生物碱物质，其中一些被证实具有抗癌能力。除了维生素A和C外，茄子的其他营养成分丰富，包括多种维生素和矿物质。

苦瓜：李时珍称其为“一等瓜”。苦瓜中的类奎宁蛋白是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，可以通过免疫细胞消灭癌细胞或其他不正常的细胞。苦瓜种子中的蛋白酶抑制剂可以抑制肿瘤细胞的侵袭和转移。

众所周知，海带富含碘，能有效预防“大脖子”病。但除了这一广为人知的优点，海带还有许多不为人知的“本领”。它含有的海藻酸钠能够紧密结合具有致癌作用的锶和镉，并将其排出体外。海带能够选择性杀灭或抑制肠道内产生致癌物的细菌，其纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出。更令人惊喜的是，海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。

地瓜，这个逐渐淡出人们视野的抗癌佳品，曾经是我们小时候冬天里温暖的烤红薯的源头。随着生活条件的改善，不少城镇居民已经不再食用地瓜。地瓜被誉为祛病延年、减肥保健的绝佳食品，其防癌功能也日益受到重视。最近的研究发现，地瓜中含有一种名为去氢表雄酮的物质，能有效预防肠癌和乳腺癌的发生。

南瓜，在某些国家被誉为“神瓜”，既是粮食，又是蔬菜。南瓜富含营养，对预防肥胖、糖尿病、高血脂和高胆固醇血症有显著效果，尤其对癌症的预防更是效果显著。南瓜含有丰富的维生素A、C、钙质和纤维素，以及一种抑制致癌物色氨酸-P的未知成分。

麦麸，这个过去只用作饲料，不供人食用的物质，如今正受到越来越多的关注。为了健康，许多机构号召人们食用全谷食物、全麦食物。麦麸中含有丰富的B族维生素、硒、镁等矿物质和纤维素，能有效预防和治疗结直肠癌、糖尿病、高胆固醇血症等疾病。不少专家认为麦麸是最好的防癌食物纤维。

萝卜，是根茎类蔬菜中的“健康保护神”。它拥有多种抗癌功能，被誉为农谚中的“冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂”。萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用，其中的芥子油能刺激肠道蠕动，促进致癌物的排除。萝卜中还含有许多抑制致突变活性的未知成分。

猕猴桃，这个富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质的水果，其维生素C含量居水果之冠。每100克果子含有200毫克的维生素C，几乎是柑橘的100倍，西红柿的30倍。猕猴桃还含有丰富的具有保护血管功能的维生素P。

晚饭喝杯红酒有益健康。研究人员对吸烟者进行了试验，发现吸烟后喝红酒可以大量排出致癌物1-羟基芘。葡萄酒中含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的红酒，也能排出大量的1-羟基芘毒素。红酒还有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，能促进胃肠蠕动，对肝脏有一定的保护作用。冬季喝红酒还有低血压、养阴清热的功效。红酒的七大益处：

从肾脏的角度看，红酒是一种良好的健康饮品。它有助于肾脏排泄多余的尿酸，为您的身体提供保护，预防痛风、风湿病和关节炎等疾病的侵袭。想象一下，在享受美妙时刻的您的肾脏也在默默得到红酒的呵护，为您的健康保驾护航。

除了对肾脏有益之外，红酒还具有促进食欲、帮助消化的功效。当您感到食欲不振或者消化不畅时，一杯红酒就能起到很好的缓解作用。红酒还有利尿通便和解热的作用，可以在高热时为您补充水分和营养，让身体得到充分的滋养。

红酒还能养阴润燥消风。在气候干燥的季节，人们常常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥以及干咳少痰等不适症状。每天一杯红酒可以缓解这些不适，让您享受舒适的感觉。像是一位贴心的朋友，红酒在默默守护您的健康，让您在每一个时刻都感受到它的关怀与温暖。