勤做家务可以有效预防卵巢癌

女性卵巢癌，虽然发病率不高，但其致死率极高，应引起广大女性的高度注意。那么，如何有效预防卵巢癌呢？除了运动这一最佳的保健方法之外，如果您是一位忙碌的家庭主妇，没时间运动的话，不妨尝试亲自做家务。研究发现，家务劳动可以有效预防卵巢癌。接下来，让我们一起了解一下。

目录：

一、卵巢癌食疗方案有哪些？

二、勤做家务能否有效预防卵巢癌？

三、卵巢癌如何诊断鉴别？

四、卵巢癌术后的食疗方法有哪些？

五、哪些坏习惯容易诱发卵巢癌？

一、卵巢癌食疗方案

对于卵巢癌患者，食疗方案因症状不同而有所区别。气血瘀滞型患者可选择活血化瘀、理气止痛的食疗方案；痰湿凝聚型则可选择健脾利湿、化痰软坚的食疗方案；湿热瘀毒型则需清热利湿、解毒散结。具体食疗方案需根据个人症状而定。

二、勤做家务能有效预防卵巢癌

家务劳动如打扫卫生、操作真空吸尘器等运动对于预防卵巢癌具有显著效果。这项研究结果刊登在国际癌症杂志上，研究显示中等强度的劳动如家务活动可以减少妇女患卵巢癌的可能性。研究还表明，每天做家务3小时以上的女性患卵巢癌的风险较低。家庭主妇们不妨多做一些家务，既能保持家庭整洁，又能预防卵巢癌。

三、卵巢癌的诊断与鉴别

卵巢癌的早期诊断至关重要。由于卵巢恶性肿瘤早期无典型症状及体征，因此详细询问病史、认真体检和妇科检查仍极为重要。现代影像学检查和广义的肿瘤标记物检查也有助于早期发现卵巢癌。定位诊断对于早期发现附件包块等可疑情况具有重要意义。对于一些原发肿瘤小时即有卵巢外转移形成盆腔内散在小结节的病例，应选择一些特殊检查方法辅助诊断。

预防卵巢癌需要我们从生活中的细节做起，不仅要保持适量的运动，还要养成良好的生活习惯，定期去医院进行体检。了解卵巢癌的食疗方案、诊断与鉴别方法也是非常重要的。希望广大女性能够关注自己的身体健康，远离卵巢癌的威胁。（三）定性诊断与鉴别诊断

随着诊断技术的不断进步，阴道后穹窿吸液涂片检查、子宫直肠陷凹穿刺液检查以及腹水细胞学检查等仍然是简便易行、快速的基本检查方法，对可疑病例，腹腔镜检查及组织学检查能够立即明确诊断。影像学检查如阴道超声扫描可以对卵巢恶性肿瘤的边界及内部结构作出有助于定性的诊断。内分泌检查可以辅助诊断卵巢性腺间质瘤和部分伴有异位内分泌综合征的卵巢癌。虽然血清肿瘤标记物的检测对卵巢恶性肿瘤的敏感性高，但其特异性较差，不能单凭一种免疫学检测判断类型。多种肿瘤标记物联合检测可以提高定性诊断的可靠性。

对于鉴别诊断，需要区分卵巢非赘生性囊肿、子宫肌瘤卵巢肿瘤、早孕子宫增大、慢性尿潴留、附件炎性包块以及腹水与结核性腹膜炎（包裹性积液）与巨大卵巢囊肿等。

（四）卵巢癌术后的食疗方法

卵巢癌术后需要适当的食疗来帮助恢复身体。以下介绍几种食疗方法：

1. 参芪健脾汤：选用高丽参、黄芪、党参、山药、枸杞子、当归、陈皮、桂圆肉等中药材，与猪排骨或整光鸡一起加水炖煮，具有行气散结、消积化瘀的功效。

2. 陈香牛肉：选用陈皮、香附子、牛肉等原料，加入适量的葱、姜、盐等调料，文火炖至酥烂，具有舒肝理气、健脾益气的效果。

3. 其他食疗方法如商陆粥等，也适用于卵巢癌手术后的调理。

（五）哪些坏习惯容易患卵巢癌

1. 不良情绪：女性要善于调节情绪，正确对待心理冲突。不良情绪可能导致各种疾病的发生，包括癌症。合理安排生活节奏，培养广泛的兴趣爱好，可以宜人情志，调和气血，利于健康。

2. 久坐不动：久坐不动可能增加患卵巢癌的风险。专家建议办公室女性每天至少活动30分钟，可以适时站起来走动，或者利用上下班时间提前下车步行等。

3. 熬夜：人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，经常熬夜会导致体内激素环境发生变化，可能增加患卵巢癌的风险。建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体激素的平衡。关于女性的卵巢健康，我们必须引起足够的重视。长期雌激素分泌不足，可能会导致卵巢功能衰退，进而引发一系列严重的健康问题。这些问题包括但不限于持续性闭经、子宫萎缩以及骨质疏松等。女性朋友们在日常生活中一定要注重保养，避免长期熬夜工作。

长期熬夜工作对女性的身体健康具有极大的破坏性。这不仅会耗伤女性经血，还会暗耗女性的精气神，损伤肾气，对卵巢的正常功能产生负面影响。研究表明，经常熬夜的女性患早期卵巢癌的风险比正常入睡者高出49%，患晚期卵巢癌的风险也增加了24%。这是我们必须警惕和重视的。

作为一个现代女性，我们需要理解并认识到维护身体健康的重要性。卵巢作为女性的重要生殖器官，其健康关系到我们的生命质量。我们要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜带来的伤害。我们也要定期进行身体检查，及时发现并治疗潜在的健康问题。只有这样，我们才能真正保护自己的健康，享受美好的生活。