多少头的海参好_海参多少个头的好

多少头的海参好吃呢？今天就给大家介绍一下海参的营养价值，希望能帮助到大家。下面就一起来看看吧。1、海参含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，对 有很好的滋补作用。2、海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老、抗疲劳、调节血脂、预防动脉硬化等功效。3、参中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，可以补充 所需的营养物质。

众所周知海参与燕窝、鱼翅、人参等齐名，被称为世界八大珍品之一。如今随着吃海参的人越来越多，可能有些人就知道海参好，好在哪里可能不清楚。今天我就来为大家科普几个吃海参的小常识！

1、干海参跟鲜海参哪个更有营养？

答其实不管是干海参还是鲜海，它的营养价值都是一样的。但干海参，经过腌制，烘干再泡发，营养吸收会比鲜海参更好。所以说这个营养价值，经过烘干以后，会吸收的更好。

2、海参是刺越多越好？

答海参刺的多少并不是决定海参好坏的唯一标准，其决定好坏的最关键因素是产地和海域。，刺的多少与生长环境有关，选择体壁肥厚粗壮的海参更重要。

3 、海参生长年限越长越好吗？

答海参生长3年以上的才营养丰富，但只要是成参，无论几年，体内所含有的营养物质成分都是一样的，只是年限越长的海参营养成分的含量更富足，滋补价值有所不同。1-3年的为幼参，参体处于生长阶段；4-6年的为青壮年参，成长迅速，营养丰富，能达到滋补效果；7-9年的海参营养更丰富，但需适量食用。

4、海参颜色越深越好？

答海参的好坏不是单纯的以颜 分，海参的颜色深浅与海参自身的品质并无关系，是由于海参在生长环境中所形成的保护色。海参习惯生活海底的岩石下、细沙中，以及海藻繁茂、波浪静稳的海水中，会根据周围生长环境不同而改变体色，海参这种变化的体色能有效的保护自己。所以，海参并不能用颜色越深就是越好来判断其品质。

5、每天应该吃多少海参？

答海参一天吃的量跟个人的体质和海参的大小有关，一般滋补身体80、90头的海参，一般每人每天一根刚刚好，故有冬季滋补“九九八十一根参”的说法。若是，40-50头的大海参可以减半。老人，小孩等脾胃较弱者，一天半只或者隔天一次就行。