打篮球前喝什么止渴(打完篮球喝什么解渴)
打篮球前喝什么止渴又解渴？今天就给大家介绍几种，不仅可以补充水分，还能让你更加清爽。下面就一起来看看吧。第一种就是柠檬水，这种水是非常适合夏夏天喝的，因为它里面含有丰富的维生素c，可以帮助我们美白皮肤，而且还能起到一定的抗氧化作用，对身体健康是非常有好处的。第二种就是绿豆汤，夏天天气比较炎热，所以很多人都喜欢喝绿豆汤，不仅清热解暑，而且还能补充水分，是一种非常好的饮品。
怎样提高雄性激素？
如何提高雄性激素？
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1、多吃含钙食物
吃一些富含雄激素的食物，例如动物内脏。动物内脏含有较多胆固醇，是合成性激素的成分。还要吃一些含锌的食物含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉。还要吃含精氨酸的食物以及含钙食物。
2、多运动
如做多做深蹲，每天坚持做2组深蹲，每次做20次；还有就是做有氧运动。
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您好，男性睾酮水平随着年龄增长而下降，是一种正常的生理现象。我们还是可以通过一些积极的手段和科学的办法来给身体补充雄性激素，不求老夫聊发少年狂，但可以做到老当益壮，在夕阳黄昏的岁月继续健康的生活。
一、雄性激素说到底是最阳刚之气的体现，这需要男性完成自己的任务而产生的幸福感。所以，雄性激素也被称之为“胜利者的激素”。这就需要中老年男性继续保持工作的热情和斗志，不断的去挑战自己和追求事业的成功。科学研究表明，成功中年男士的雄性激素水平普遍很高，甚至不亚于很多年轻男性。
二、加强身体的锻炼，也是刻不容缓的。中老年男性积极锻炼身体，不但可以增强自己的体质，还能健硕自己的肌肉，而雄性激素水平和肌肉强壮程度是呈正相关的。换言之，肌肉越强，雄性激素水平就越高。除此之外，运动还可以增强 的新陈代谢，促进血液循环，这对于增强身体的雄性激素是大有裨益的。比较，生命在于运动。
三、雄性激素的充沛，和健康的生活规律密不可分。让身体的生物钟始终处于健康的状态，无论是饮食、学习、工作还是睡眠都稳定而有规律，能够有效的防治雄性激素的下降。，坚决做到戒酒戒烟。长期酗酒和吸烟的人士，身体的雄性激素将会遭到毁灭性的破坏，而且具有不可逆的危险。
四、可以适当通过药物来补充一些雄性激素，这个需要在医生的指导下进行，适用于身体雄性激素严重缺乏的人士。
打球前应该喝什么？
喝纯净水就好，而且不要喝得急，不要喝得到，适当解渴就行，千万不要买可乐，雪碧那一类来解渴，喝的时候是会解渴，等一会儿又会渴而且还会使肚子充满了气，运动起来不舒服
打完球基本不喝碳酸饮料，喝那东西会加速钙的流失．也尽量不喝纯净水和矿物水（一般都是酸性的），运动后身体会缺乏大量矿物质，喝那些随着尿液带走更多．篮球是剧烈有氧运动，完事后体内会产生大量酸，这些东西会氧化细胞促进细胞死亡．会让身体疲劳．相信很多同志运动后都有这种感受吧！身体酸痛不堪，下一场就没状态鸟．更可怕的是经常让这些酸腐蚀你的身体会降低你的运动寿命．本来可以打２０年但却不会保养只能打１０年．而排除这些酸的 就是喝水，喝大量的水，其实喝水就是女同志口中的排毒．酸会随水经我们的ＪＪ排出．但很多同志只知道喝水能排酸却不知道喝什么样的水．这就是学问哦．最好的水是农夫山泉之类的碱性矿泉水．碱性可以中和体内的酸．矿物质给身体必须的补充（特别是钾和钙，没有钾就会感觉疲劳，夏天汗多，钾的流失多，所以夏天打球累．钙就不说鸟），而且无害．是白开水，其成分跟矿泉水差不多，只是含量少点．便宜有卫生．然后是果汁．注意！！不是会元，鲜成多之类的瓶装糖水水，是自己打的果汁．补充体内养分又好喝．那些甜水水都有防腐剂（广告都是吹的，凡是甜的都有，只是好多都叫自己产品不含，成分里却写着苯里酸钾之类的玩意欺骗消费者），而且都是纯净水兑出来的，浓缩果汁肯定不如新鲜的撒．之后就没有鸟．其他的饮料都对身体有害只是或多或少而已．脉动，佳得乐（还４块！成分太简单了吧，瓶贵！）是功能饮料广告上吹得比什么都好，其实本身有防腐剂不说自身也带酸．不过相对下面的东西来说危害算小的．纯净水？什么都没有，就补水，本身运动后就没矿物质，尿完老就更没了红率茶！！防腐剂会伤害肌肉的．而且糖会让你空肚皮产生大量的气～有女生就不好鸟营养快线？炒作的威力啊！有个屁营养，还不如喝瓶牛奶再吃综合维生素．那么多糖，喝了不饿，可是以吃糖来补充能量只有饿晕了头才那么作～哎扯远了，太复杂不好说～还没豆浆营养多（自己打的那种啊）．运动后喝那东西后果就是肠胃不适，身体状况不佳．～说到豆浆牛奶，好是好就是不能空腹喝，伤身啊，运动完的同志没有不饿的吧．说说可乐雪比之类的垃圾吧．劝大家平时就尽量不要喝啦．看看美国人自己怎么评价吧．运动后？？？？你想缺钙吗？喝吧．你想长脂肪吗？喝吧．你想软弱无力吗？喝吧．你想早衰吗？喝吧．你想只打到３０岁吗？喝吧
喝纯净水就可以了，这样有利于身体健康。千万不要喝饮料，这样会伤身体的。纯净水要慢慢喝，才能更好的使身体不受到伤害。
打球前应该喝什么？
打完球基本不喝碳酸饮料，喝那东西会加速钙的流失．也尽量不喝纯净水和矿物水（一般都是酸性的），运动后身体会缺乏大量矿物质，喝那些随着尿液带走更多．篮球是剧烈有氧运动，完事后体内会产生大量酸，这些东西会氧化细胞促进细胞死亡．会让身体疲劳．相信很多同志运动后都有这种感受吧！身体酸痛不堪，下一场就没状态鸟．更可怕的是经常让这些酸腐蚀你的身体会降低你的运动寿命．本来可以打２０年但却不会保养只能打１０年．而排除这些酸的 就是喝水，喝大量的水，其实喝水就是女同志口中的排毒．酸会随水经我们的ＪＪ排出．但很多同志只知道喝水能排酸却不知道喝什么样的水．这就是学问哦．最好的水是农夫山泉之类的碱性矿泉水．碱性可以中和体内的酸．矿物质给身体必须的补充（特别是钾和钙，没有钾就会感觉疲劳，夏天汗多，钾的流失多，所以夏天打球累．钙就不说鸟），而且无害．是白开水，其成分跟矿泉水差不多，只是含量少点．便宜有卫生．然后是果汁．注意！！不是会元，鲜成多之类的瓶装糖水水，是自己打的果汁．补充体内养分又好喝．那些甜水水都有防腐剂（广告都是吹的，凡是甜的都有，只是好多都叫自己产品不含，成分里却写着苯里酸钾之类的玩意欺骗消费者），而且都是纯净水兑出来的，浓缩果汁肯定不如新鲜的撒．之后就没有鸟．其他的饮料都对身体有害只是或多或少而已．脉动，佳得乐（还４块！成分太简单了吧，瓶贵！）是功能饮料广告上吹得比什么都好，其实本身有防腐剂不说自身也带酸．不过相对下面的东西来说危害算小的．纯净水？什么都没有，就补水，本身运动后就没矿物质，尿完老就更没了红率茶！！防腐剂会伤害肌肉的．而且糖会让你空肚皮产生大量的气～有女生就不好鸟营养快线？炒作的威力啊！有个屁营养，还不如喝瓶牛奶再吃综合维生素．那么多糖，喝了不饿，可是以吃糖来补充能量只有饿晕了头才那么作～哎扯远了，太复杂不好说～还没豆浆营养多（自己打的那种啊）．运动后喝那东西后果就是肠胃不适，身体状况不佳．～说到豆浆牛奶，好是好就是不能空腹喝，伤身啊，运动完的同志没有不饿的吧．说说可乐雪比之类的垃圾吧．劝大家平时就尽量不要喝啦．看看美国人自己怎么评价吧．运动后？？？？你想缺钙吗？喝吧．你想长脂肪吗？喝吧．你想软弱无力吗？喝吧．你想早衰吗？喝吧．你想只打到３０岁吗？喝吧
水
喝一点点水把