脚后跟拉伤怎么办(脚后跟运动拉伤怎么办)

脚后跟拉伤怎么办？可以用热水泡脚，也可以用冰袋冷敷，但不建议用热水泡脚，因为热水泡脚会加重病情。，如果脚后跟疼痛难忍，可以在医生指导下服用用一些止痛药，以缓解症状。，平时要注意保暖，避免受凉感冒。如果出现严重的脚后跟疼痛，应及时到医院就诊，以免延误病情。(通讯丽）。那么，脚后跟疼痛怎么办？下面我们一起来看看吧。希望对大家有所帮助。脚后跟疼痛怎么办？下面我们一起来看看吧。

跳绳脚跟韧带拉伤怎么办

注意休息，走路上下楼的时候慢点，尽量避免脚跟受力。

顺便说一句，估计是你跳绳的动作没把握好，一般情况下，跳绳脚跟是不着地的。