低头时间长了嗓子疼憋气为什么

低头时间长了嗓子疼憋气为什么？因为长时间低头会导致颈椎前凸增大，压迫 *** 腔，从而引起 *** 闷气短。所以，为了避免这种情况发生，建议大家尽量不要长时间低头玩手手机。另外，还要注意不要趴在桌子上睡觉，这样也会影响血液循环，导致头晕。最后，建议大家在工作之余，适当的进行一些体育锻炼，比如慢慢跑、骑自行车等。总之，要保持良好的心态，避免过度劳累。同时，也要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。

1、抑郁症三年（曾确诊），经常感到心慌， *** 闷气短，有强烈窒息感（2-3小时发作一次），怎么办？

谢谢邀请。我从事心理疏导工作十五年了，有大量经验，根据我的经验，即使专业的心理老师解释，很多人也未必相信，更不会按着去做，所以，我的解释只供简单参考一下吧。

心慌， *** 闷气短，还有窒息感，都是生理表现，但这个生理表现不是器官坏了，而是受植物神经控制发生了紊乱引起的，如果植物神经恢复正常，这些紊乱也可以消除。而植物神经之所以紊乱，是因为受坏情绪的影响。所以，产生上述症状表现的抑郁者，大都是遇到了人生困境走不出来导致情绪不良，进一步引起植物神经功能紊乱而出现上述症状，所以，重点是如何精确分析症结所在，帮助抑郁者面对和处理困境，从而恢复身体的生理功能。

按照上述原理，抑郁者自己也可以去面对困境处理困境，但是自身容易走入死胡同，自己察觉不了自己的问题，所以，此时寻求专业心理老师的帮助还是非常必要的。一说到此，有人就会说“你是不是想赚我钱？”，接受帮助付出费用，这是肯定的，但最主要的还是帮助解决问题。如果心眼太小，心思太窄，无法与人合作共赢，那才是更大的问题。现在网络交流也很方便，如果有需要，可以联系我。

谢谢邀请，应该坚持看病治疗，有信心一定会痊愈

思虑加心理，建议多运动，阅读，社交沟通，见医院心理医生及中医调理，对症下药。多和人聊天因为可放松缓解