鸡蛋怎么做补血(红糖鸡蛋补血多久见效)

鸡蛋怎么做补血又养颜？教你一招，简单又营养，好吃又下饭！鸡蛋是我们生活中最常见的食材之一，它不仅味道鲜美，而且营养价值丰富，含有大量的蛋蛋白质和维生素，对 非常有益。鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，可以促进大脑发育，提高记忆力，增强免疫力，还有美容养颜的功效。

补气血鸡蛋做法？

食材清单

鸡蛋 2个 、 当归 30g 、 黄芪 15g 、 红糖 少量 、 红枣 少量

烹饪步骤

1/4

当归、黄芪清洗干净。

2/4

鸡蛋带壳用白水煮熟，置于冷水中放凉去壳待用。

3/4

将当归、黄芪、红糖一起煮，待红糖煮化后加入鸡蛋和红枣，继续煮20分钟关火即可

黄鳝和鸡蛋怎么做才补血？

鳝鱼汤蒸鸡蛋口感清香鲜美，营养价值高，里面包含有大量的蛋白质、微量元素及矿物质等，一起蒸着吃，相互之间取长补短，蛋白质利用率更高，有清热解毒、补血活血、补肾补钙、增强 免疫力的功效。