经期不能吃什么水果和蔬菜？经期不宜吃的水果或蔬菜

经期不能吃什么水果和蔬菜？女性朋友在月经期间可以适当的吃一些水果和蔬菜，要注意不能吃一些寒性的水果和蔬菜，比如西瓜、香蕉、柿子等，这些水果和蔬菜对于女性朋友来说都是属于寒性的食物，如果经常吃的话，很容易导致宫寒的情况加重，所以在月经期间尽量不要吃这些水果和蔬菜。除此此之外，月经期间还要注意保暖，避免着凉，以免引起痛经。如果在平时生活中出现腹痛腹泻的情况，一定要及时就医，不要耽误病情。

一经期不能吃什么水果和蔬菜呢

为了保障中药的疗效使其更好的发挥其治疗作用。别吃凉寒性水果。不宜吃萝卜、大蒜、辣椒等蔬菜。

而服用中药备孕期间，一定不要吃生冷辣 性大的食物，并且要注意保暖。可以吃些温性的水果。

孕前营养准备最好每天补充叶酸，远离 性饮料，多吃含蛋白的食物，补充锌和硒等微量元素。

二经期不能吃什么水果和蔬菜和水果

经期要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会 卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。

1、碳酸饮料

有不少喜欢喝含气饮料的女性在经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，因为碳酸饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应使铁质难以吸收，碳酸饮料中碳酸氢钠会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

2、冰镇水果

即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃，经期如果吃了冰镇水果，会 子宫收缩性变差，经血较难排出，形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排出经血，从而形成痛经等不适症状。

3、止血或抗凝血类药物

如果服用止血或抗凝血药物，会导致经量异常，比如宫血宁胶囊、云南白药胶囊、阿司匹林肠溶片等药物，此种药物应避免服用。

来大姨妈不能吃什么 来大姨妈不能吃什么，月经是女性正常的生理周期，月经不规律可能需要调理一下，月经的性状是判断身体状况的有效指标，在月经期间有很多的食物是不可以吃的，下面为大家解答来大姨妈不能吃什么。 来大姨妈不能吃什么1 1、饮品类 咖啡，酒，汽水，冷饮，牛奶，茶水等，这些都有可能引起女性的经痛，特别是冷饮，女性大姨妈期间体质本来便偏寒如果在食用冷的食物，体内寒性加重，造成的`后果十分的严重。 2、零食类 巧克力、油炸类食品、其中巧克力，糖分过多，会导致女性大姨妈期间更加的焦虑、暴躁，而油炸食品如薯条等，都不能食用，炸类食品属于高脂肪食物，在经期内吃的话会导致内分泌失调，从而导致女性皮肤油脂分泌增多，使皮肤变得油腻。 3、高钠食物 皮蛋，香肠，豆腐脑，豆干，蜜饯等腌制品都是高钠食物，如果在月经期间吃高钠食物可能会导致女生 胀痛， 水肿等等。 4、高脂肪类 牛肉，羊肉，猪肉等，这些高脂肪的食品都会有较多的热量，过多的热量会消耗体内的矿物质，这会让在大姨妈期间本就虚弱的女性变得更加的虚弱，从而导致经痛，情绪易爆易怒等。 5、水果蔬菜类 柿子，香蕉，西瓜，柚子，柿子，猕猴桃，冬瓜，茄子，丝瓜，黄瓜，苦瓜等这些水果和蔬菜都是属于寒性的水果和蔬菜，在大姨妈期间食用会导致，月经的量增多，经期延长，甚至是痛经。 6、 酪类食物 牛奶，吐司，奶油，鸡蛋等都是 制品， 制品会破坏身体里镁的吸收，从而引起经痛，所以在来大姨妈不能吃什么的食物中有 酪类食物的身影。 7、其他 在大姨妈期间不能吃辛辣的食物，也不能吃寒性的生物，还不能 制糖，过多的食用这些都是不宜在大姨妈期间吃的，在大姨妈期间最好食用一些温性食物，才能保证身体的健康。 来大姨妈不能吃什么2 1、茶 女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使 胀痛，更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 2、含咖啡的饮料 使 胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 3、酒 酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。 4、冷饮 寒性月经病者忌饮。 5、汽水 有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。 6、花椒、丁香、胡椒 月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃 性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。 7、螃蟹 女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。 8、田螺 性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。 9、柿子 柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍 对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。 10、西瓜 经期的女性应禁食。 11、竹笋 竹笋性寒，女性在经期应忌食。

三经期不能吃的水果和蔬菜

例如海带、番茄、黄瓜、白萝卜、冬瓜、竹笋、丝瓜

女性来例假期间，寒性的海鲜最好不要吃，例如生蚝、螃蟹、田螺等等容易引起月经的量和痛经方面的问题。

例如山竹、香蕉、芒果、柚子、梨、西瓜、枇杷、猕猴桃等等

其中例如柠檬、酸梅、话梅等水果也不建议多吃

经期期间可以

1、多吃一些补血的食物

2、喝热蜂蜜牛奶

3、贴暖宝宝贴

4、喝红糖水

5、多注意保暖

经期的禁忌

1、不要坐浴

2、洗完头发需要用吹风机吹干，不建议自然干

3、不要穿紧身裤

4、不要熬夜

5、不建议性生活

6、不建议剧烈运动