什么水里有碳水化合物？哪些碳水化合物含量高

什么水里有碳水化合物？为什么有些人喝水会胖？这些问题都是大家非常关心的，今天我们就来聊一聊这个话题。首先我们要知道，水是一种介于固体和液体之间有些人喝水会胖？这些问题都是大家非常关心的，今天我们就来聊一聊这个话题。

一、水体主要 *** 染物分为几大类？

水体 *** 染物

水体 *** 染物是指造成水体水质、水中生物群落以及水体底泥质量恶化的各种有害物质（或能量）。水体 *** 染物从化学角度可分为无机有害物、无机有毒物、有机有害物、有机有毒物4类。

基本信息

中文名 水体 *** 染物

介绍

水体 *** 染物主要表现如下：

硫化物、无机酸碱盐（如氯化物、 *** 盐、酸、碱）的无机有害物；

氟化物、氰化物的无机有毒化学物质及汞、砷、铬、铝、镉等重金属元素；

氨基酸、蛋白质、碳水化物、油类、脂类等耗氧有机物；

钾、铵盐、磷、磷酸盐等植物营养源；

苯类、酚类、有机磷农药、有机氯农药、多环芳烃等有毒有机物；

寄生虫、、细菌、病菌等微生物 *** 染；

铯、钚、锶、铀等放射性 *** 染物。

分类

水体 *** 染物的分类

造成水体水质、水中生物群落以及水体底泥质量恶化的各种有害物质（或能量）都可叫做水体 *** 染物。

水体 *** 染物从化学角度可分为无机有害物、无机有毒物、有机有害物、有机有毒物4类。

从环境科学角度则可分为病原体、植物营养物质、需氧化质、石油、放射性物质、有毒化学品、酸碱盐类及热能8类。

无机有害物如砂、土等颗粒状的 *** 染物，它们一般和有机颗粒性 *** 染物混合在一起，统称为悬浮物（SS）或悬浮固体，使水变浑浊。还有酸、碱、无机盐类物质，氮、磷等营养物质。

无机有毒物主要有：非金属无机毒性物质如氰化物（CN）、砷（As），金属毒性物质如汞（Hg）、铬（Cr）、镉（Cd）、铜（Cu）、镍（Ni）等。长期饮用被汞、铬、铅及非金属砷 *** 染的水，会使人发生急、慢性中毒或导致机体癌变，危害严重。

有机有害物如生活及食品工业 *** 水中所含的碳水化合物、蛋白质、脂肪等。

有机有毒物，多属人工合成的有机物质如农药DDT、六六六等、有机含氯化合物、醛、酮、酚、多氯联苯（PCB）和芳香族氨基化合物、高分子聚合物（塑料、合成橡胶、人造纤维）、染料等。有机物 *** 染物因须通过微生物的生化作用分解和氧化，所以要大量消耗水中的氧气，使水质变黑发臭，影响甚至窒息水中鱼类及其他水生生物。

病原体 *** 染物主要是指病毒，病菌，寄生虫等。危害主要表现为传播疾病：病菌可引起痢疾、伤寒、霍乱等；病毒可引起病毒性肝炎、小儿麻痹等；寄生虫可引起血吸虫病、钩端旋体病等。

含植物营养物质的废水进入天然水体，造成水体富营养化，藻类大量繁殖，耗去水中溶解氧，造成水中鱼类窒息而无法生存、水产资源遭到破坏。水中氮化合物的增加，对人畜健康带来很大危害，亚硝酸

二、蔗糖也就是白砂糖，每100克含95克以上的碳水化合物，那么用白糖来补充碳水可行？

优质答案1：

优质答案2：

白砂糖：是蔗糖的结晶体，纯度一般在99.8%以上，从化学角度看，这是很纯的物质了。白砂糖具有纯正的蔗糖甜味，除直接食用外，也是工业用糖的主要品种。

如果是单纯的补充能量，可以用白糖补充碳水化合物,但有诸多弊端。

如果是正常一日三餐中的补充碳水化合物，建议通过食物来补充碳水化合物，而不是选择这种精制糖类，因为白砂糖主要成分是蔗糖，且纯度也比较高，除了提供热能，不提供其他营养素，并且蔗糖相对血糖指数高，很容易转变成葡萄糖，不耐饿。这样尽管提供了碳水化合物食物，但是相对单一，易引起饥饿，反而会引起摄取更多的糖类。蔗糖容易消化吸收，也容易转变成脂肪酸,也是导致肥胖的重要因素。若是为了健康考虑，在补充碳水化合物时不建议只选择白砂糖。

如果是运动期间补充碳水化合物，也不建议只补充白砂糖。尽管白砂糖容易消化吸收，但运动前、中、后补充碳水化合物还是有讲究，运动前的饮食糖，最好是中低血糖指数的食物，运动期间选择以低聚糖为主的运动饮料，运动后建议高碳水化合物食物，为了提高糖的利用效率，建议多种碳水化合物为主，不宜只补充一种白砂糖。

白糖，果糖，淀粉，多糖，单糖，葡萄糖，这些广义来说都是碳水化合物，它们各自的血糖指数有差异，也就是转变成葡萄糖能力不同。白糖主要是蔗糖，是有一分子葡萄糖和一分子果糖构成；果糖是单糖，在消化道的吸收率不高，也是最甜的一种糖。淀粉是多糖，在体内水解成葡萄糖才能被吸收利用。单糖是不需要经消化直接吸收的糖，但是不同单糖吸收利用率也是有差异的。

三、元气森林出的燃茶，全是液体，没有任何固体颗粒物，却自称含有纤维素。为什么？

优质答案1：

可能你有一定误解，元气森林出的燃茶，宣传的是含膳食纤维，而不是纤维素。

膳食纤维不等于纤维素，这是两个概念。

纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。不溶于水及一般有机溶剂。是植物细胞壁的主要成分，最典型的就是，花生壳，甘蔗等，蔬菜含纤维素比较多，粗粮也含一定纤维素。

膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。根据水溶性不同弄，可以分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。蔬菜根茎是纤维素，也是不可溶性膳食纤维。

还有一种是可溶性膳食纤维比如果胶、藻胶、魔芋等不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，但溶于水。

燃茶中添加的聚葡萄糖，也属于可溶性膳食纤维。

优质答案2：

你提供的3张图片，最有参考意义的应该是第3张，可惜不太清楚。

我们可以从第3张图片中获得的信息包括该饮料的营养成分表、配料等。经过模糊辨认，其营养成分表中碳水化合物下面是表明了膳食纤维的含量的，但具体数值看不清。这说明这款饮料确实是如同他声称的那样，含有纤维素的。

但并不是所有的纤维素都是可以看见的，我们常见的芹菜茎中的纤维素是膳食纤维中的木质素，不溶于水、可见，不被 *** 消化吸收，具有膳食纤维常见的对 *** 的有益作用。

可还有更多的膳食纤维是溶于水的，葡聚糖、果胶等，他们属于亲水胶体物质，可溶解于水中，所以饮料中如果添加了这类膳食纤维，确实是看不出来有固体物质的。但这类溶于水的膳食纤维，同样拥有膳食纤维所应该具有的特性。

但是，就算如此，我依稀看到每100ml的饮料中，含的膳食纤维也就1-2g多吧？那么喝一瓶也就5-10g的膳食纤维，远远不够中国居民膳食指南中推荐的25g每天的推荐量。

所以，这种饮料，觉得好喝，又买得起，就适当的喝一些吧。但要是为了补充膳食纤维，还是多吃粗粮、新鲜的蔬菜吧～