健身吃什么不能吃什么(健身吃什么长肌肉最快 必吃的九种食物)

健身吃什么不能吃什么？很多人认为运动后吃东西会影响健身效果，其实这是错误的观念。运动后身体处于一种饥饿状态，此时进食不仅不会影响健身效果，反而认为运动后吃东西会影响健身效果，其实这是错误的观念。

去健身，教练说要多吃牛肉，鸡肉，海鲜，尽量不要吃猪肉，为什么不能吃猪肉啊？

你问下你健身教练吃不吃猪肉吧，又不是每个人都要当健美先生，谁有那条件，天天在饮食上那么讲究，你不吃，让全家人不吃啊，中华五千年，猪肉做法最多，牛羊肉，你夏天，如果你们当地热，吃了一身都起包，鸡鸭鱼天天吃，估计吃不了多久都吃不下去了，还别说，热量摄入大于消耗就行，水果吃多了都长膘，保持一个度就行了，你的健身教练说的完全是不经大脑的纯理论，他自己都做不到，吃牛羊肉，吃鱼肉，油放多了，都长膘，素菜吃多了都长膘，只要不经常吃五花肉，猪头肉，之类的太肥的肉，控制好，食量就无所谓

健身教练不行

因为吃啥像啥。