五种吃饭方式容易患胃癌

   现在因为工作节奏快，压力大，不少上班族患上。上班族经常不能按时吃饭，即使吃饭也是狼吞虎咽的，这些吃饭的方式都是导致的原因。以下五种吃饭方式容易致癌：

 

　　1.吃得过饱

 

　　我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，一次吃很多东西，会损伤我们自己的肠胃。饮食过量会使肠胃功能失调，时间久了，轻者生病，重者得癌也是有的。

 

　　2.蔬果吃得少

 

　　膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的几率。研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结危险增加29%和50%。日常饮食中还是要注意蔬菜和水果的摄入量。

 

　　3.吃得过快

 

　　现在这个时代上班族的一个通病就是吃饭速度过快，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，所以，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症;另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。

 

　　4.吃滚烫的食物

 

　　临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。喜欢吃烫嘴的饭菜，还非常喜欢喝热茶，这些都是不良的饮食习惯，容易造成身体得病。

 

　　5.饮酒过多过量

 

　　适量饮酒能兴奋神经，有提神醒脑、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循环，提高人体免疫力，增进食欲，有利于睡眠。最近，国外的研究分析显示，每日饮酒少于20克，可使冠心病风险降低20%，在糖尿病、高血压、陈旧性心肌梗死病人中，也得到同样结果。但是饮酒过量肯定是不好的，对身体不会有任何的好处，喜欢饮酒的朋友建议还是要适量。

 

　　以上五种饮食方式对身体的健康还是很有影响的，大家在生活中还是要注意。