广东小吃 丝瓜猪杂汤

健康新闻 2023-06-04 16:46健康新闻www.zhongliuw.cn

  摘要:调味料:油:3汤匙。生粉:2汤匙。3.瘦肉洗净,切成薄片,和猪腰、猪肝一起用两汤匙油、1汤匙生粉、1汤匙生抽腌片刻;。

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  及第粥是很出名的广东小吃,粥名好听,粥味也很“正”。如问到材料,其实是猪杂,一般有猪肉、猪肝、猪腰、猪肚等。猪杂除了滚粥,用来滚汤也是一样鲜香,还有益肾补血的功效。今天用猪杂配丝瓜,增加清甜之余,还能清热凉血,是一亦汤亦菜的“快手”靓汤。

  调味料:油:3汤匙

  生粉:2汤匙

  生抽:2汤匙

   盐:适量

  做法:

  1. 剖开猪腰,去除白筋,用清水浸泡30分钟;捞起切薄片;

  2. 猪肝洗净,切成薄片,用冷水或淡盐水浸泡30分钟,至水清,中间要换水2-3次;

  3. 瘦肉洗净,切成薄片,和猪腰、猪肝一起用两汤匙油、1汤匙生粉、1汤匙生抽腌片刻;

  4. 丝瓜刨去硬棱,洗净,切滚刀块;葱洗净,切葱花;

  5. 煮沸清水,放入1汤匙油、丝瓜和姜片,滚8分钟,接着放入瘦肉、猪腰、猪肝,煮几分钟至熟,撒入葱花,下盐调味即可食用。

  功效:补血养血、清补肝肾、祛痰止咳。

  ●靓汤心水

  猪肝和猪腰有较大的膻味,一定要浸泡足够的时间,再冲洗干净。也可将其用两、三汤匙白酒拌匀、捏挤,再用水漂洗几遍,膻味可大部分消除。

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